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美白，绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，必须长期坚持美白功课。可是，脑子里时刻有根美白的弦，是一件很累的事，但如果成为习惯，就变成了轻松的事。 秋季补水15款面霜 ·秋季肌肤深层保湿15计 ·耐克NIKE护肤新品抢先看 ·人人称赞的国货护肤品 ·网友票选12款最佳美白单品 ·帮你对抗职场高压护肤品 1、防晒是首要 不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。 2、洁肤是基础 每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。 3、化妆水敷脸 皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。 4、按摩为肌肤充电 真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。 5、保湿让肌肤畅饮 结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。 6、精油唤醒肌肤 罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。 7、爱上维他命C 受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。 8、快乐心情获得美白信念 美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。 9、美白要全年 美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临，预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那 么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让阳光不再可怕，让你在这个夏天露出雪白肌肤! 皮肤是美女们光彩照人的首要因素，所以一周“炫”肤计划最重要的就是做好皮肤护理，之后无论装扮成什么风格，都能随心所欲。从今天起，开始积攒美丽吧。 周一：深层清洁。 洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的 酸碱环境，不致引起更加严重的干燥和粗糙。之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分 钟，这样可以使毛细孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。 周二：舒缓减压。 周二是一周中特别难熬的一天，所以需要特别的护理。经过一周工作的压力，黑眼圈已经明显地画在脸上，那么来修护一下眼部的肌肤，“电眼”美女才 够炫呀。用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝 过的茶叶也可以起到同样的作用。 周三：深度保湿。 保湿是永远的主题，只要皮肤水分足了，几乎所有皮肤问题都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角，保湿当然必不可少，春天的皮肤容易过敏，天然的面膜 更加适合脆弱的肌肤。用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润 肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。 <!–more–> 周四：美白。 中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。美白不是一天两天的功夫，需要长期的努力。各类美白面膜是一种简单的方法，精华素也是有效的方法。用温和的洗面奶洁面之后，用指肚将精华素均匀地按摩在脸上，直至吸收。 周五：再保湿。 周末是我们护肤的重要时段，一定要充分完全地利用。早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就让皮肤喝饱了水，补充足了营养，皮肤自然是越发健康有光 泽。所以我们就要做一个较为复杂的橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对 于皮肤特别干燥者，特别有功效。 周六：休息。 普通保养就可。 周七：镇定皮肤。 这天你可能有应酬，喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋，造成睡眠不足，这样会严重影响皮肤的质量。你应该随身带一块手绢，在上卫生间的时候，用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上轻轻地敷一小会儿，能够有效地镇定皮肤，消除倦容和眼带、黑眼圈。 周一应该早早起床，再做一个深度的保湿护理，保证今天一天皮肤都水水的，无论什么妆容都是精神百倍。

好脸色是好健康的标志，真正的美人，不只是做表面功夫那么简单……跳舞让我们血液沸腾，快乐地出汗． 外面空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择!舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来! Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。 稍微喝一点儿黄酒 脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。 想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。 Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。 挑剔一点没坏处，蔬菜也一样 美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。 Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。 培养如厕好习惯——不放过每天的排毒机会 我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。 每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。 Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。 睡前美容功课–红酒面膜VS甜蜜拍打 我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明 目……如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。 具体方法是：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了不少。　Tips：除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。 <!–more–> <a href=”http://www.chicic.com/uploads/allimg/091105/0025031.jpg” target=”_blank”><img src=”http://www.highlife.cn/photos/0025031.jpg” border=”0″ alt=”” width=”350″ height=”479″ /></a> 另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，好习惯的女人都有好脸色。 午睡… Read more »

美白的目的是在保证肌肤健康的基础上阻止肌肤产生斑点或去除斑点，让皮肤自然白皙。美白作为一项美肤工程，必须每时每刻都认真对待，紫外线是肌 肤的最大敌人，是导致皮肤黑色素生成的最主要原因，对抗紫外线是从源头防止肌肤变黑、长斑的有效方法。以下为大家提供10个全身美白小窍门。 全身美白小窍门1. 把握出行时间 选择紫外线较弱的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害也最大，应当尽量避免在此时出行。 全身美白小窍门2. 使用防晒产品 使用防晒产品进行防晒是非常必要的。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。此外，提醒广大的游泳爱好者，在享受沙滩风情的时候，也要用防晒产品来保护皮肤，因为在水中肌肤一样会被晒伤，这时可选用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 全身美白小窍门3. 户外活动结束后，应当把全身冲洗干净 以轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体护肤品，或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，缓解燥热不舒服的感觉。 全身美白小窍门4. 西瓜皮冰敷皮肤 西瓜不仅可以消暑降火，而且西瓜中含有的维生素C是美白的佳品，将冰凉西瓜皮敷在晒红的皮肤上，可以镇定、滋润皮肤;天然芦荟对皮肤的护理功效非常显著，可取出中间的芦荟汁敷在肌肤上，有消炎、祛火、清爽肌肤的功用，能有效改善肌肤发红现象。 全身美白小窍门5. 放松身心，保持良好心情 生活的压力、内心的烦闷都会对肌肤造成不良影响，长期处于压力下的人需要特别照顾肌肤，在宁静的夜晚聆听轻松愉快的音乐，放松紧绷的神经，在纯美的声音中做个美白保养，舒缓疲惫了一天的身心。 全身美白小窍门6. 拒绝人工食品添加剂的食物 人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出，而食物中的人工添加剂会成为内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。现在的工业生产品种大多含有人工添加剂，拒绝食用含有诸如防腐剂、人工色素等添加剂的食品，对皮肤的护理是非常有益的。 全身美白小窍门7. 选择适合自己的防晒品 一般来说，白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，所以选择适合自己的防晒品，要依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短来选择相应防晒指数的防晒品。不要盲目听从他人推荐，最好咨询专家。 全身美白小窍门8. 阳光中注意眼部护理 保护方法是截止紫外线滤镜。眼部防晒品和化妆品也能避免眼周肌肤受到阳光的伤害。 全身美白小窍门9. 日晒前忌服光敏性药品和食品 在接触紫外线后，一些荷尔蒙药物和糖精会引起皮肤黑色素加深，还有一些抗生素类药，具有很强的光敏性，在日间外出时，要尽量避免服用具有这些成分的药物或食品。 全身美白小窍门10…. Read more »

西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。 第一计：西瓜皮去斑焕肤 美肤功效：去斑、补水、镇静 方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。 方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。 第二计：西瓜清凉柔肤面膜DIY 美肤功效：西瓜所含的维他命A、B、C，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。 材料： 西瓜肉1/4杯、纸面膜 轻松DIY 1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。 2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。 3、最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。 第三计:西瓜汁补水爽肤 美肤功效：西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。 材料：西瓜半个 做法：先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。 第四计：自制西瓜晒后修复面膜 美肤功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。 原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。 制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。 用法：直接敷面约25分钟清洗。 第五计 西瓜果漾 美肤功效：西瓜有利尿的功效 富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。 材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。 轻松DIY： 1、西瓜去皮切片榨纯汁。 2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。… Read more »

电脑前的你是否也犯了这样的毛病？每个人脸部的黑色素成因都不一样，切忌跟风去购买或者尝试一些美白偏方或产品。口碑相传、网络票选、专家分析 都有可参考性，但是在挑选时要具体分析谁才是最适合你的。虽然大家的目标都一致，但是每个个体都不一样，生活环境、皮肤状况等都是不一样的。 黑色素大致分为黑斑和暗沉肤色两种，令皮肤出现此两种问题的元凶其实是隐藏在表皮层中基底层的特定细胞—麦拉宁黑色素。当皮肤受到紫外线的刺激 后，一种存在于黑色素细胞的酪氨酸，便会促进黑色素的制造，转化到角细胞上，而黑色素的形成乃是皮肤自我保护的一个过程。当皮肤过分曝晒于紫外线下，自由 基便会活跃起来，刺激到酪氨酸酵素时，黑色素就会堆积在皮肤表皮层中。 而皮肤暗沉除了有遗传因素外，许多时候更与血液循环有绝对的关系，同时角质层堆积得严重时，面色自然会变得暗哑。此外，如果没有做好足够的 防晒 措施，日子久了，皮肤自然会不知不觉地变黑哦。 一般来说，雀斑淡化第一个月最明显。由于较深层的雀斑，无法继续靠外擦品有效渗入而淡化，所以前3个月美白较有效，接着会变得缓慢。 颧骨斑、蝴蝶斑、黄褐斑等等，则是再强效的美白品也很难看到效果，建议大家可以考虑医学美白的方法。 这也就是说，你在选对产品的前提下如果涂抹了一个月也完全没任何感觉的话，那么该产品的美白效果就很差了。 温情推荐： PClady美白精华 评测 小资派NO.1—— 倩碧 超凡嫩白紧致修护精华露 价格/规格：810元 /6*7ml 产品卖点： 倩碧 全新超凡嫩白系列推出两款深层护理精华产品，都旨在打散黑色素群，加速它们从肌肤中脱落。两款精华露针对不同肌肤问题，这组超凡嫩白紧致修护精华露富含纯 净维他命C，每周新鲜开启，能重现肌肤亮采、润白、紧致，仿若时光流转。另一款嫩白莹采精华露则针对色斑问题，还原肌肤年轻亮白色彩。 温情推荐： PClady美白精华评测亲民派NO.1—— 兰芝 净白清透精华露 价格/规格：385元 /50ml 产品卖点：将肤质调理得亮丽而透明的… Read more »