要想有效地防止和推迟皱纹的出现，要注意预防全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病，纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。此外，还可以试试以下4个小窍门。



1、注意眼部防晒
尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。


2、多做面部按摩
每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。



3、每日护理多一步
每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
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4、用苹果膏去皱
取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1-2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

“白金”是08年春季彩妆不容忽视的关键字。说的通俗一点，“白”就是偏白色的妆底，眼影和腮红都偏淡，唇色不明显，与脸部的妆色浑然一体。“金”就是“金色”，眼影和脸部阴影色多采用黄金属色系，唇彩颜色艳丽，整个妆容金气十足。

白妆和金妆都是今春彩妆的流行趋势之一，如果能根据自己的容貌特点来选择适当的妆容，可以起到画龙点睛的效果，可是如果选择错误了，则有可能把自己好生生 的一张脸搞得不堪入目。下面，我们就以大家熟悉的女明星们为例，也许你可以从她们身上得到启示，在“白金”这两者之间做出正确的选择。

范冰冰“白妆”


范冰冰整容以后，脸颊明显变窄，下巴变尖，加上她原本就很大的眼睛，使得整张脸视觉感非常强烈。用淡雅的白妆，浅浅的勾勒，可以让五官的棱角变得不那么明 显，眉目的线条轮廓浅淡，整个妆容浑然一体，从很大程度上削减了脸部各个部分颜色的差别，缓和了小脸和大眼睛的强烈视觉对比，让她看上去更加平易近人。
范冰冰“金妆”



强烈的用色使得脸部线条更加明显，视觉冲击力非常强，如前所说，加上她脸部和五官原本就存在很强的对比，使得整个妆容显得很夸张。除非你是为了拍那种夸张效果的脸部写真，否则范冰冰，和范冰冰类似脸型五官的MM请慎用金妆。

周迅“白妆”


周迅本来生的一张娃娃脸，可惜眼袋比较明显，本来清纯的脸仔细一看就会暴露年龄，反而让人觉得不伦不类。如果再早5年，我们就可以拍着胸口坚定地说“白妆就是为周迅这样的娃娃脸而备的”，可是如今，这种淡雅的妆容不太适合深情和举止已经俨然成熟女人的周迅了。
周迅“金妆”


金属色的眼影成功的遮住了她的眼袋，内眼角深色眼影，清晰的上眼线，加上淡淡的金色闪粉将眼部提亮，跟橘子颜色的唇彩搭配，和谐迷人。
林志玲“白妆”


林志玲的脸是典型的倒三角脸，这种脸型很适合拍照有很大的空间去设计，这也是很多人觉得她漂亮的原因。如果你的脸型和她一样，却选择了素颜白妆，那真得是太浪费。因为这样的脸型一旦被头发或帽子等稍稍遮掩，就很容易从惊艳变为平淡。如果只用淡淡的苍白妆，实在很可惜。
林志玲“金妆”


如果换上这款金属色烟熏眼妆，立刻给人眼前一亮的感觉。清晰的黑色上下眼线让眼睛显得很亮，选择金属亮泽的淡淡小烟熏眼影，让整个妆效看上去更加华贵动人，同时也增加了一种性感的魅惑！
桂纶镁“白妆”


一贯以清纯形象出境的桂纶镁，乍一看，小眼睛小鼻子小嘴巴，似乎不算美女，可是拥有白皙皮肤的她，稍稍用淡妆点缀竟然很出彩。简单的粉底，浅浅的粉色眼影轻轻刷出眼部轮廓，自然的淡色唇彩让唇部显得健康而不夸张，整个淡色妆容更好的展示了她白瓷一般光滑的肌肤。
桂纶镁“金妆”


金妆不适合桂纶镁，第一，不适合她清纯的气质，第二，她的五官小巧，眼部似单眼皮，用金色眼影和唇彩会显得过于厚重，双眼容易变得浮肿，金属色彩粉阴影令两颊看上去内陷，本来就小的脸变得更小，反而失去了原本和谐的线条美。

莫文蔚“白妆”


长脸、瘦颊、前额饱满、高眉骨以及一双漂亮的双眼皮眼睛，令莫文蔚这张看似不美却很有个性的脸显得格外出众。加上她的五官很立体，采用白妆后不会掩盖住她的五官线条，干净白皙肤色，用极淡的腮红在颧骨外侧扫成圆圆一团，显得清纯可人，而且着重强调了脸部边缘的区域。
莫文蔚“金妆”


莫文蔚个性的脸和五官加上她的那双时而纯真时而妖艳的双眼，无论是白妆还是金妆都很适合她，带出的是两种截然不同但都很完美的风情。如果采用金妆，可以用金银色的眼影带出前卫而性感的气质，加上艳丽的红唇，想不被征服都难。

张柏芝“白妆”


张柏芝拥有一张标准的东方美女脸——长瘦圆型。但也是因为具有东方女性的特征，她的颧骨不高，下颌角稍显圆润，五官无明显棱角，整张脸线条柔和，所以显得 立体感不强。白妆出镜的她虽然很自然清新，但是浅淡的妆容在这样的一张脸上很难创造出“清纯”以外的更多效果。对于已经身为人妻的她，这样朴素的妆容似乎 显得不够韵味。多年前那个星语星愿的她给我们留下美好的回忆，可是现在，我们更希望看到的是她成熟的一面。
张柏芝“金妆”


有人说张柏芝拥有loli天使一般的脸庞，却拥有妖精一样的双眼。是的，她的内眼角较低，令双眼充满魅惑。金属色眼线的勾勒加重了眼睛的妖娆曲线，同时将双眼衬托得更加闪亮，金色的腮红打成到三角形，更加突出脸部轮廓。这样的妆容让她的脸立刻变得立体起来。

张曼玉“白妆”


张曼玉的脸比较扁，横向比较宽，额头有比较突出的颧骨。已经不再年轻的她却因为拥有白皙的肌肤而看上去依然青春不减。在她原本苍白的肌肤上略略勾勒，晕出粉红色的双颊更显健康，不需要再特意画出眼线，只要采用细腻的亚光眼影稍稍提亮即可，唇部采用淡粉色或半透明的亚光浅灰色，整个妆容低调而高雅，带来十足的女人味，
张曼玉“金妆”


已经上年纪的脸，虽然肤色白皙，但偏黄色系的金妆容易让脸色显得不够健康，金色眼影和唇彩在白皙的脸上显得过于厚重。如果你和张曼玉一样，拥有白皙的皮肤，并且不打算走青春妖娆路线，那最好不要轻易选择“金妆”，那会让你看上去无精打采毫无生气。

　识破陷阱1：淋浴花洒的水压和水温太高了！

很多人都有这样的经验：晚上下班回家后懒得洗脸，就在洗澡时顺便用花洒洗一洗。由于洗澡时蒸汽多，毛孔张开，洗脸后肌肤也会显得更加光滑细嫩，所以有 些人认为这对皮肤很好。但实际上这种行为会让你的面部肌肤受到伤害。因为洗脸必须使用温水，洗澡水的温度对脸部肌肤来说太高了。

其次，花洒的水压过强，用它直接来洗脸会让肌肤变薄。而且，在洗澡时洗脸，往往会忽略脸颊两边的皮肤。所以，最好把洗脸和洗澡分开。

识破陷阱2：洗完脸后，对着镜子再检查一遍。

发际线附近是最难清洁的，尤其是留有刘海的女性更是容易疏忽。常常有人在对着镜子擦脸时，发现泡沫还残留在皮肤上，可又不想重新洗脸，就干脆用毛巾擦掉。这样看上去虽然是干净了，但是洁面乳中那些肉眼看不到的清洁成分却留在皮肤上了。

因此，每次洗完脸，应该先对着镜子检查一遍，然后用清水将残留的泡沫冲掉。如果嫌刘海碍事，可以用宽发带发箍把头发固定住，露出额头。

识破陷阱3：泡沫里含有适量的水和空气才是合适的浓度。

使用泡沫型洁面乳一定要让其充分起泡，才能避免洗脸时的过分摩擦。因此，有些不擅长用手打泡沫的人，就借助起泡棉等辅助洁面乳快速起泡的工具。但是，虽然起泡棉打得泡沫又快又多，但是泡沫中的水分含量却很少，这样的泡沫是不能减少摩擦的。

因此在使用起泡棉时，必须要控制泡沫的浓度，在打泡时多加几次水。如果掌握不好分寸，还是乖乖用手打泡：取少许洁面乳于左手掌心，右手蘸少量水，用手指悬空在左手掌心打圈揉搓，不一会儿就能看到丰富的泡沫了。

识破陷阱4：使用撕拉型面膜需适度。

撕拉型面膜因其功效立竿见影，所以向来很受欢迎。不少女性为了追求短期的效果不惜铤而走险，不按照使用说明中规定的频率，持续地使用撕拉面膜，结果致使肌肤负担过重，防御力下降。

要记住，撕拉型面膜并非不能用，但必须控制在合理的尺度内，一周1、2次已经足够。

识破陷阱5：不化妆皮肤更容易受到外界刺激！

皮肤瘙养时的确应该注意化妆品的选择，但是因此而素面朝天，完全不化妆却并不是妥善的解决办法。因为缺乏保护的皮肤很可能会受到紫外线、空气污染以及空调的影响，加重敏感症状。

目前市面上有一些专门针对敏感性肌肤的粉底和隔离霜，涂上薄薄一层可以有效隔离肌肤与外界的接触。不过眼影、遮瑕膏等则要慎用，因为太厚的妆在卸妆时会给本就敏感的肌肤带来更大的负担。

识破陷阱6：吹风机的热风会夺走肌肤中的水分。

洗完澡后马上用吹风机烘干头发，热风会带走肌肤中的水分。因为此时毛孔张开，肌肤可以说是处在毫无防备的状态。所以，吹发前必须先护肤，至少要涂完面霜之后再去烘干头发。

识破陷阱7：错误地使用果酸皂会招致反效果。

具有“换肤”效果的果酸皂对付痘痘和其它炎症都有显著的效果，因此有些人在症状消除之后还持续使用果酸皂，结果却给原本就敏感的肌肤招来更大的麻烦。

在日本，果酸皂是皮肤科医生开的外用药物，因此不要盲目追随流行，特别是皮肤较薄，容易泛红或干燥起皮的人在炎症消除后，最好马上停用。

识破陷阱8：敏感保湿，霜不如水。

成年人的青春痘主要是由于内分泌失调、干燥和压力过大造成的，因此护肤品中含有能够让自己放松的香味不失为一种有效的方法。但是过于厚重的面霜并不适合过敏性肌肤，与其涂上芳香的面霜，倒不如使用液态的精华液。

含有高保湿成分的精华液刺激性小，还能让肌肤保持柔嫩水润。此外，芳香精油的确可以舒缓紧张情绪，但是一些劣质的人造香料却只会侵害你的皮肤，挑选时一定要特别注意。

识破陷阱9：避免一口气替换护肤品。

为了尽快控制过敏症状，只要稍有苗头就立即换掉所有的化妆品，这种心情虽然可以理解，但是这种做法未免过于“激进”。俗话说过犹不及，一口气换掉所有的化妆品，其实对皮肤来说也是种负担。

而且，如果新换的化妆品引起过敏反应，你也无法查明究竟是哪个护肤品造成的。新的护肤品应按照与使用顺序相反的顺序替换(面霜→乳液→保湿水→洁面乳)，每3--4天替换一种，循序渐进，给皮肤一个适应的时间。

识破陷阱10：粉扑最少四天就该洗一次！

虽然粉饼是最基础的化妆品，但是在调查中发现，竟然很少有人知道应该多久替换一次粉饼里的粉扑或清洗它。甚至有些人直到粉扑从浅驼色变成了深褐色都不去清洗。这样的粉扑里滋生了大量的细菌，用它来涂粉，等于之前的清洁工作都白费了。而且，还可能让你的脸长痘痘、发炎。

在通常的情况下，如果你每次扑粉只用到粉扑的1/4，且两面都用，那么你最少四天就该也应该清洗一次粉扑。

美白不是一蹴而就的，本文为各位搜集了十大不可不知的美白习惯。

1、防晒是首要

不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

2、美白要全年

美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

3、维生素摄取对皮肤至关重要

尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

4、按摩，为肌肤充电。

真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

5、保湿，让肌肤畅饮。

结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。

6、尝试用精油来唤醒肌肤

罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，美白通透。

7、外出回家后清洁皮肤是美白的基础

做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

8、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环

具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡啤总蜍叻邸胂摹⒁尤省⑸Ｒ丁⑻胰省⒙沓蒈取⒙龅龋幼ㄒ狄绞兔腊鬃业慕ㄒ椋柿渴秤镁呙腊坠πУ氖称坊蛑幸》艨杀３职拙蝗笤螅灰咨摺?

9、注意保持环境的空气质量

远离烟酒的刺激，戒食辛辣；在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害；在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。

10、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念。

美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

每天清早起来便是新开始，亦是美肌的关键所在。正所谓一年之计在于春，美容之计在于晨。想肌肤持久水嫩，还是干燥粗糙，就在于你早上的护理步骤。为大家介绍各种不同类型的美肌早餐，好让一众女士在每天出门后，肌肤仍然保持亮丽动人。

早上护理肌肤要点
早上肌肤渐渐苏醒，应以温和的洁面乳洗面，令干燥肌肤得以润泽。
冬天睡醒后肌肤会变得干燥缺水，因此早上的护肤应着重保湿及锁水功效，可选用成分含骨胶原及透明质酸的保湿品。
早上双眼都会变得浮肿，建议可使用具去浮肿功效的眼部产品，有助加速血液循环和收紧眼袋。
出门前敷上保湿面膜，增加水分同时，亦令妆容更加贴服。
防晒四季都需要，冬天涂上15-20的防晒度数，已可应付日常所需，经常处于户外工作者，则可涂上30度的防晒。
油性肌肤人士，可于上妆前在T-zone位涂上控油产品，这就可令妆容keep得更久。
要肌肤水嫩，早30分钟起床护肤吧！勤力地保养，便可拥有从内里透出光采的肌肤！

成为水嫩营养OL的要诀
早睡早起，别急着涂上修护品，也不要过度吸油，便可扭转干燥的命运。
1.要待护肤品渗透后，才涂另一种产品若护肤品还未完全渗透，就涂上下一样产品，让成分混在一起，会令保湿效果消失，也会令妆容容易脱落。
2.别一天用五张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂，反而会令肌肤更加干燥，只需间中轻轻按压就已足够。
3.谨记在午餐前补妆补妆的最佳时间是在午餐前，在不补妆的情况下出门，会让已脱妆的部分遭受紫外线侵害，之后再补已来不及了。
4.选择多功能护肤品建议赖床人士可使多功能产品，既可省去一些时间，又可让肌肤回复最佳状态，干燥问题便可渐渐消失。

拯救干燥OL走出缺水局面
早餐不论对什么人都十分重要。营养学家认为每天三分之一的热量应该从早餐中获得，若不能在早餐中摄取足够的营养，就算其余两餐多吃一点，也难以补足身体所需，由此可见早餐的重要性。
适当地补充水分也很重要，如果体内缺水，再多的胶原蛋白也派不上用场。要保证每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。

美肌白里透红早餐
餐单：
脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)功效：含丰富铁质的黑色葡萄干有补血功效，为容颜添上泛泛微红。如果能配上高纤燕麦片唤醒肠胃，刺激肠脏蠕动把体内废物排走，暗哑的肤色便会自然消失。

抗氧美白早餐
餐单：
绿茶1杯、栗米南瓜麦米粥功效：高效抗氧化物儿茶素和茶多酚能有效中和肌肤里的游离基，故长期饮用绿茶可减低环境污染和紫外线对皮肤的伤害。加上蕴含丰富乙型胡萝卜素的南瓜，可帮助平衡皮肤的油分分泌，为干涸的皮肤带来一丝丝光泽。

滋润抗皱淡斑早餐
餐单：
黑豆浆1杯、亚麻籽(磨粉)1汤匙、青苹果1个功效：亚麻籽中富含Omega-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老。另外，亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现，再加上黑豆同食，效果更是显著。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果。

嫩肌再生早餐
餐单： 鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律功效：橙汁是维他命的来源，既能帮助胶原蛋白的吸收，亦可以保护胶原蛋白，不受自由基攻击而损伤，配合蓝莓的花青素，可与胶原蛋白和骨胶原结合，保持皮肤张力和弹性。

●土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。贴士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。他含粉质，可补充眼部所缺。

●护脸与手部皮肤
可在清洁液中加少许食醋糅合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。

  ●改善皮肤色素
将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。

●褪减脸部色斑
用同样方法以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，一样将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。

●party美腿秀
这要靠baby油才能帮上忙！如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么这个时候任何的body lotion也没有baby油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤，还会让你的玉腿肌肤倍显光滑

●另类睫毛夹
手边没有睫毛夹？那该怎么搞定睫毛？用勺子吧！哪怕是塑料的勺子也可以的。把勺子弯曲的弧度与睫毛的弧度相连， 然后再涂上睫毛膏就可以了。

●爽肤水娇宠双脚
脚跟可是最容易被美丽忽视的细节。不妨在洗澡时，借着热水的力量把脚部的肌肤软化下来，用磨石磨去。然后擦干双脚，在脚跟上涂上一些保湿乳，再用棉片蘸上爽肤水敷5分钟。

●厨房里的去死皮剂　
盐可以去死皮什么的。我就把自己家里的食用盐撮了一点，混合洗面奶涂在脸上轻轻的按摩，洗完脸以后发现皮肤一下子有了光泽，润润的。所以从那以后，我都是用家里的盐去角质的。

●银耳去细纹
眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果哦。

●皮肤粗糙　
每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。

在冬季，肌肤的水分含量和皮脂量只及夏季的50%，加上身体肌肤的皮脂腺本身比面部肌肤少，所以更容易感到干燥，继而引发一连串因干燥而起的问题，比如粗糙、暗沉等。因此，身体肌肤与面部一样，清洁之余更需要进一步补湿、滋养，才能保持最佳状态。　　

第一幕方案：浸浴
回想夏天的快乐花撒，冬日里，浸浴是理想之选。陪浴的沐浴品有含皂与不含皂配方，酸碱值和清洁力以及刺激性等等也都是选择沐浴用品时的指针，如果你的 皮肤比较干燥，要使用含有保湿锁水成分、PH值介于4.5--6之间，比较不容易伤害皮肤的沐浴用品(最好是沐浴乳，因为肥皂对你的干燥而言有一点麻 烦)，水温也最好不要超过38摄氏度，还要避免因为过度清洗而洗去皮肤上的保护油脂。
加分方案：放几滴具有滋润功效的精油在浴盆中或者选择含有这样一些成分的润体乳，担保你出浴的时候，通体滋润！
a 檀香木：檀香木是一种比较温和的精油，有良好的滋补效果，对各种不同类型的皮肤均有帮助，尤其对干燥、老化和敏感的皮肤具有很好的滋润作用。
b 玫瑰(西洋蔷薇)：玫 瑰具有清洁、净化、滋补及调理经期之特性，可以用于所有妇科疾病，也是著名的催情剂。玫瑰精油几乎对所有的心理问题都有益处，尤其对女性各种心理症状颇有 助益，特别是产后忧郁症、经前紧张症、不孕症(器质性除外)。玫瑰精油适用于各种肤质，特别是对干性、敏感性、老化、微血管扩张和红血丝的皮肤最具功效。



第二幕方案：滋润
洗完澡趁皮肤仍留有水分时擦上身体保湿乳(可以选用具防止水分蒸发的保养品，比如凡士林、婴儿油、绵羊油、或含有保湿效果的保养品)，如杏仁油、荷荷葩油、维他命E、甘油、蜂蜜、玻尿酸、芦荟等，使之在表皮上形成保湿层防止水分散失。
加分方案：指甲边缘皮脂腺更少，每天按摩指甲边缘，可以避免长硬皮和刺皮的情形。


第三幕方案：按摩
涂用护肤油或润肤乳时，可以尝试用手指按摩及指压穴道集中的部位，达到消除疲劳及消肿的美体效果。
手臂：位于手肘内侧关节线上的“曲池”穴，多按压可减轻因手部肌肉过劳而引起的酸痛。腿部：指压位于膝盖下方约4指宽处的“足三里”穴，能舒缓双脚的疲劳和浮肿，促进新陈代谢，令双腿以至全身充满活力。
大腿：如果有下半身浮肿松弛的烦恼，在涂用润肤产品时，可以从下而上按摩腿部，先由脚跟开始至小腿，再从膝盖向上按摩大腿，藉此改善血液和淋巴循环，防止老旧废物和多余水分在下半身积聚，令双腿的线条更美。

         风无情地掠走人们皮肤里的水分，皮肤变得干枯粗糙、暗淡无光，恼人的敏感、蜕皮、起皱纹等问题不断涌现。不少人赶紧涂抹保湿滋润霜，企图来补充流失的水分。通过吃也可以补水！
从秋季开始，汗腺的分泌量减少，血液循环和新陈代谢趋于迟缓，维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成。到了冬季，情况就更严重了。水分不断被蒸发，然而机体分

泌水分的功能减弱，造成严重的“旱灾”。如何能吃出水润肌肤呢？调理的重点在于平和清补。

　　STEP1

　　让皮肤多喝水

　　每天至少喝上5杯水。等身体发出口渴信号时，缺水已经相当严重了。每天保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内 代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。建议最起码每天上午喝2杯，下午喝2杯，晚上至少喝1杯。但喝水也要讲科学，体质寒凉的人在 早晨不适合饮用低于体温的水，像鲜榨果汁更加不适合早晨空腹时饮用。

　　多吃蔬菜水果。蔬菜水果除了含有丰富的维生素之外，还蕴涵充足的水分，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升水分。

　　STEP2

　　增强储水能力

　　虽然经常饮水，但有些人的皮肤仍旧十分干燥，禤国维认为，主要原因就是机体的储水功能较弱。所以补水除了多饮水，还应想办法把水留住。人体的储 水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，注意配置合理的饮食营养结构，多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物 质丰富的食品，以改善皮肤的营养。

　　STEP3

　　滋润皮肤

　　皮肤除了要“喝水”，还要吃“营养大餐”。中医理论认为，“营养大餐”应以健脾润肺为主。广东人喜欢煲汤，禤国维特地推荐沙参玉竹雪耳煲猪肺，该汤有滋润皮肤、恢复身体机能，增强抵抗力的作用。

　　按一个人的分量，沙参15-20克、玉竹15-20克、雪耳30克、猪肺60克、灵芝10克，把各种材料洗净，火候建议先武后文，由3碗水煲到1碗水即可。煲汤时间不宜过长，尽量控制在半个小时左右

1、眉毛是立体的。一方面，眉毛自然生长的浓密程度各不相同，眉头眉梢较为稀疏，色泽浅淡，眉腰的眉毛较浓密，色泽深。另一方面，眉毛是高出皮肤表面的一撮毛发，每个部位的受光情况也不相同，产生了不同的明暗。
2、在描画时应依据眉毛的自然生长规律和明暗变化，才会把眉毛画得真实生动。切忌画出生硬的轮廓线，使眉毛失去真实感。

Step 1：剪眉
利用剪眉刀从后向前轻轻剪去稍长的眉毛。

Step 2：修眉
使用修眉刀将杂毛修掉，再描绘眉毛会让整体妆容更洁净完美。

Step 3：描眉头
利用眉刷整理眉型, 用眉笔仔细地将眉头描绘出来。

Step 4：确定眉型
从眉毛1/3或眉毛弯曲弧度的地方开始画，然后再逐步往前推，呈现的眉形就会很自然。

Step 5：找出眉峰
以挑高的方式勾勒出山型轮廓,最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。

Step 6：整理眉毛
画完后用眉刷再将眉形刷匀，才会显得自然完美。