去角质后肌肤光泽柔滑的手感固然让人迷恋，但养护角质层也同样不能忽视。


完美角质三节课中去角质是“角质健身”的基本步骤。
Lesson 1 ：Peeling去角质
肌肤原本就有将老废角质剔除的能力，但肌肤老化、紫外线暴晒、卸妆清洁不当，都有可能影响老废角质的自行代谢。参差不齐的角质遇上光线产生阴影，会让毛孔 周围出现一圈黑影。另外不同部位的肌肤角质代谢的速率也大有不同，T区角质堆积的速度就远大于U区，而手腕内侧的角质代谢周期甚至要达到100天，因此如 果不加以人工干预，面部很容易就会因为代谢步调不一致而显得色泽不匀。


哪种肌肤适合什么类型的去角质，其实没有定论，通常皮肤科医生会建议敏感肌肤避免化学性去角质，而用颗粒较圆滑的物理性去角质。不过产品温和还需配合温柔的按摩作用，否则手劲太强，肌肤照样受伤。
温和去角质产品推荐：
Chanel光采磨砂凝胶 ￥440/75mL丝般细致的质地温和带走角质，搭配橙花精华的香气舒缓身心，让保养变成享受。


YOKA贴心提示：
1. 分区保湿，分区抗衰，连去角质也得分区。T区去角质频率建议为一周一次，U区去角质建议为二周一次，
2. 留意Daily care中的成分，比如水杨酸、酵素都有可能出现在你的化妆水和面霜中。如果日常使用的护肤品中含有此类成分，就要酌情降低去角质的频率。
Bobbi Brown深层洁净润颜颗粒 ￥500/50mL 独特研发的红豆粉末能软化角质，更可以搭配洁面品使用，洗脸去角质一次就搞定。


Lesson 2 ：Moisturize保湿
保湿并非只是让肌肤看起来水嫩丰盈，湿润的角质层就像一道密实的墙壁，抵御力大增；而许多水溶性的保养成分，也只有通过角质层中的水分，才能渗透到肌肤底层作用。因此每次去角质后，保湿的步骤更需完整，才能让刚褪去老废角质的幼嫩肌肤安然度过温床期。
启动角质层的自我保湿能力
简单确实的保湿，能帮日后的美丽肌肤存下雄厚的本钱。保湿简单而言就是补水+锁水，由水性保湿成分与油性锁水成分的协同作用，让水油平衡。但更有效的方式，是以模拟肌肤天然保湿机制的成分来养护肌肤，培养出角质层的自我保湿力。
成分推荐：Ceramide神经酰胺、NMF天然保湿因子、Yuzu柚子精华等。
产品推荐：高机能化妆水、保湿精华液、保湿面膜、保湿霜。
高效保湿产品推荐：
Dior水动力莹润凝露 ￥550/50mL 凝露触感十分轻盈，完全没有残留黏腻感。


YOKA贴心提示：
1. 化妆水的步骤不要省，它可以湿润角质，让后续保湿成分更容易吸收，渗透力更强。
2. 在做保湿面膜之前用保湿精华打底，会有加乘效果，一周用一次这种方法就会收效不错。
照顾里层的角质细胞，还要加上保湿课和新生课。
高效保湿产品推荐：
安娜苏蔷薇保湿啫哩￥260 质地清爽，肌肤无负担。


Lesson 3 ：Metabolize新生
有曾经过度去角质导致敏感的女友笑称，角质好比青春，散去易，寻回难。这话虽有道理，但过于悲观。其实没有不可逆的伤害，比起青春，角质层更像你的理财账户，有存有取，有消有长，若已是赤字累累，那更需及时加速底层细胞新生。
角质层的主要成分是角蛋白丝，所以补充氨基酸和矿物质，能有效促进角质层生成。防敏感护肤品中常常含有的温泉成分也因其中的天然矿物质，以及来自大自然的 亲肤特性而被视为强健角质层的恩物。EGF，也就是表皮生长因子，可以加速表皮细胞新生，并且修复伤害，推动细胞生长和角化。辅酶Q10原本就存在基底层 细胞中，就像肌肤的发电机，是维持细胞新生的重要元素，通过外界补给，可以维持新陈代谢的效率。
养护角质产品推荐：
Fancl Q10活力焕肤精华露 ￥320/17mL 辅酶Q10能扩大其他保养品的美肌功效，让护肤效果全面提升。


YOKA贴心提示：
1. 按摩手法对修护角质层也很重要。已经出现敏感现象的皮肤应该避免使用通常的大范围按摩手法，而采取轻拍、指压的方式。
2. 新生的角质层保护功能较弱，注意防晒对于角质层的恢复也很有帮助。
La Mer海蓝之谜凝霜 ￥2300/60mL 传承自面霜，延续了强大的修复效果，但质地更为清爽可人。（YOKA）

粉底你肯定有好几款，可是熬夜过后皮肤常差得打不匀粉底，这时你最需要一支化妆师必不可少的神奇底霜。“粉底能够修饰肤色和肌肤瑕疵，却难以提升肌肤光泽，而底霜往往能够改善气色和透明感，让肌肤更柔滑易上妆。”

1. 娇兰金钻亮采凝露 ￥610
在保湿柔滑凝露中加入24K 金箔，利用纯金纯净的光泽使肌肤焕发光彩。使用后肌肤得到滋润，柔软而美丽，并为化妆做好充分准备。
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2. 雅诗兰黛 无瑕柔光修容笔 ￥280
独有的光学反射影像技术，能通过光线的折射迅速提亮肤色，遮盖面部瑕疵和细纹，独有的珍珠粉末令肌肤光彩照人。
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3. HR 赫莲娜 魔幻丝绒底妆液(新品未定价)
独特“丝绒粒子”能瞬间平复细纹、皱纹，让肌肤如丝般柔滑，并且有效遮盖瑕疵，显著提亮面部光彩。
粉底你肯定有好几款，可是熬夜过后皮肤常差得打不匀粉底，这时你最需要一支化妆师必不可少的神奇底霜。“粉底能够修饰肤色和肌肤瑕疵，却难以提升肌肤光泽，而底霜往往能够改善气色和透明感，让肌肤更柔滑易上妆。”


4. Chanel 美白光采防护妆前乳 ￥490
在保养程序之后使用这款宛如“闪光灯”般的产品，打造不可思议的透明肤质，让暗淡无光的肌肤再度亮起来。
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5. 植村秀 隔离底妆修饰乳 ￥350
娇嫩粉色令肌肤呈现白里透红的自然妆效，同时细化毛孔和幼纹。
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6. La Prairie 活肤粉红细致喱 ￥1050
绝佳的底妆产品，在妆前使用，能快速填平脸部纹路，玫瑰色光漫射粒子能实时散发光泽，调整不均匀的肤色，呈现最佳肤质效果。
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7. 迪奥 活肤驻颜焕采底霜 ￥530
在脸部形成完美均匀的紧致薄膜，令肌肤表面瞬间光滑，并可以延长粉妆的持久力
粉底你肯定有好几款，可是熬夜过后皮肤常差得打不匀粉底，这时你最需要一支化妆师必不可少的神奇底霜。“粉底能够修饰肤色和肌肤瑕疵，却难以提升肌肤光泽，而底霜往往能够改善气色和透明感，让肌肤更柔滑易上妆。”


8. M.A.C 妆前眼霜 ￥180
轻柔质地能均匀抚平眼睑肌肤，呈现柔滑肤质，令上色更均匀

防晒无捷径，出门前搽够防晒品是每日基础防护至关重要的一步。尽管专家们始终强调必须“足量”，即至少要将大约一个五毛钱硬币大小份量的防晒霜涂抹在面颈部，每一到两个小时补充涂抹，才能取得较好的效果。
然而，不管现在的防晒品质地有多轻薄，一下子将如此多份量的防晒品涂抹在皮肤上，仍免不了面临发白/感觉滞重的问题。因此，大多数人的防晒仍然无法作充分。

事实上，只要不外出或长时间暴晒于阳光下，每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品（SPF25，PA++以上），将一次涂抹的量分为两份：出门前30分钟涂抹一次，等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时，出门前再涂抹一次，即可基本保证途中的完备保护。


补充涂抹防晒产品

每隔一两个小时就补充涂抹一次防晒，于任何人而言确实非常麻烦。其实，如果房间内装有足够的隔离防护措施，如紫外线隔离帘等，而且没有流太多汗的话，经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。


先搽高倍透明防晒霜
对 有上妆习惯的人来说，可选择先搽图高倍透明防晒霜，出门前途高指数防晒粉底的方式，然后以具有同样效果的粉饼进行补充。如果不用粉底或不化妆，也可随身备 一款防护较低的日霜（SPF15-25，PA+或++），在午饭后。下班前清洁皮肤后搽涂（可选择彻底洗净或者使用免水洁肤液）。由于日霜一般都具有较好 的保湿、滋润功能，所以也能有效改善空调房间内皮肤干燥的问题。当然，如果需要外出，最稳妥的方法，还是提前搽涂上高倍防晒以保护皮肤。


选择物理防晒还是化学防晒
选择物理防晒还是化学防晒一直是很多人非常关心的问题，事实上，目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用，如果不是特别敏感的皮肤，一般不必非指定纯物理防晒品。
需要注意的是，有极少部分的人对物理防晒品。需要注意的是，有极少部分的人对物理防晒剂过敏（但未必属于敏感皮肤对化学防晒也过敏），因此，在挑选防晒品时，应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试，一旦出现敏感现象，就要及早去医院诊断找出致敏源并加以避免。


先防晒再抹其它保样品还是将其搽涂在护肤品最外层最有效？
不妨查看一下这款防晒品的主要成分：如果以亚佛苯酮（即Parsol1789，最常用的防晒剂）、Helioplex
（Neutrogena的专利防晒成分）为主，可以将其直接搽涂在皮肤表面，待吸收后再涂抹保样品（最好出门前再涂一次）；如果以氧化锌及二氧化钛为主（即通常意义上的物理防晒），则必须搽在保样品最外层。


生物防晒
生物防晒是前两年就提出的防晒概念，即除了皮肤表面的紫外线防护膜外，同时也在皮肤细胞形成一层保护膜，对细胞（特别是细胞膜和DNA）进行防护，最大程度上消除UVA的伤害。
最近，YSL的研究人员提出，如果想更好的抵御UVB侵害，预防晒黑，就应该更注重保护角质层细胞。研究发现，一旦受到阳光刺激，一个角质层细胞所分泌的黑色素就会影响到周围36个角质细胞，最后造成大面色素沉淀。


因 此，想要得到更完善的防护，除了良好的防晒品，也应该考虑同时使用使用具有抗氧化、黑色素抑制等护理功能的保样品。对于成熟皮肤而言，白天不妨选择一款维 生素C为主要成分的精华配合防晒品，抗氧化的同时预防色素过度分泌；夜间则以维生素A为主的产品保养修复紫外线伤害，预防晒后引起的细纹、松弛。
除了外涂，增加某些特定维生素等营养成分的摄入，也有助于提升人体天然的防晒能力。营养专家建议，增加新鲜果蔬尤其是橙子、石榴、草莓、西红柿、猕猴桃等维生素C含量丰富的食物的摄取，或者口服含辅酶Q10的营养补充剂，都能够对皮肤形成额外的紫外线防护，提高防晒成效。

　  1. 润泽底妆
  年轻肌肤因为水分充足而显得饱满、有光泽，要想接近18岁的状态，那一个滋润度极佳的裸妆是最为合适的。造型师表示：“对付最容易显露出岁月痕迹的脸部部 位，如眼部和双唇，我会使用含有胶原蛋白的保湿产品，如眼膜和唇部除皱笔等。在上 粉底霜之前先在脸上敷这些保养品，就不用担心脸部会因为过干，而导致皱纹出现或加深。保湿精华液能让肌肤长时间保持水嫩感，而且丝毫不油腻，能顺利让粉妆 推开，而且肤色也会看起来更匀称。” 另外一个法宝是：“遮瑕膏和粉底，不要擦太厚，质地越是清爽淡薄的越好，以免脸上的纹路更明显。我个人习惯将粉底液 和一种能让肌肤明亮的妆前乳混和使用，效果比单擦粉底好得多。”

　　 岁月不仅会让肌肤暗沉无光，也会让色素沉淀在唇部，让唇色变深。所以保持18岁般幼嫩双唇的 彩妆 秘密就是遮盖唇色。你可以用浅色的唇膏打底，完全遮盖唇色后再抹上透明唇彩，也可以用粉底或其它底妆产品在妆前为唇部打底，再抹上唇膏。

　　5. 年轻双眸
18岁的少女跟你比起来有什么不同？差别在于熬夜之后，你的双眼会看起来浮肿发黑像熊猫，而她们却可以两眼有神地继续生活。这种事情千真万确，让你不服 老也不行。根据眼科医生的解释，我们的双眼和皮肤一样，年纪越大，所分泌的油脂就越少，眼球会因为干涩而使眼白变黄或是布满血丝。如何让你的双眼看起来闪 亮动人？经常让眼球保持湿润是最直接有效的方式。医生建议女性多喝水，眼睛会比较不那么干涩。千万别经常点眼药水，医生指出，一天点两到四次去血丝的眼药 水，非但不能根本解决眼睛干涩的问题，天天使用反而会让眼睛更干涩不适。

　　 7. 坚守保湿防线
年 轻肌肤的首要条件，绝对少不了饱满有弹性的触感。无论是干性、中性或是油性肌肤，抗老保养的基本步骤，跳过保湿可就前功尽弃了！但亚洲女性最害怕太过粘腻 的肌肤触感，以油保水的滋润型保湿系列渐渐不受喜爱，即使是成熟肌肤，也偏爱清爽没有负担的保湿产品。因此介于乳液及凝胶状间的凝乳质地是目前最受欢迎 的，高效的保湿产品能在肌肤每一层分别释放出锁水或保水的因子，让肌肤由底层开始水嫩健康，保持绝佳的弹性，让轮廓松垮的问题不会提早降临。尤其是在干燥 的秋冬，可要好好守住肌肤锁水防线才是！

　　 8. 不仅仅是基础养护
“清洁-爽肤-保湿”这已经是人人会做的基础护肤三步曲，对于18岁的年轻肌肤来说这已足够。但想要将肌肤的年轻状态维持得更长久些，那你还需要多加一 步护肤步骤--预防老化。许多女性认为，使用抗老化产品的年龄是25岁左右，也就是从第一道皱纹滋生开始。但如果你在之前的养护工作中就使用抗老化精华 素、或用全方位乳液代替单纯的保湿品，就能将初生皱纹的产生时间大大推迟。而且，只要你选择适当的成分，例如维他命C、维他命A、纯天然成分，就丝毫不用 担心营养过度的问题。面对岁月侵蚀，与其 “亡羊补牢” ，还不如 “未雨绸缪” 。

　　 9. 活化细胞
身体要运动才有氧，细胞也一样，缺氧的细胞，很难维持年轻的光彩。尤其是在秋冬季节，干冷的气候会让血液循环与新陈代谢趋于缓慢，肌肤也会变得更脆弱， 暗沉无光与干燥缺水，几乎是所有女性在秋冬季节都会遇到的共同保养问题。细胞也需要打打气，运用高能量的 护肤产品，搭配轻柔的按摩手法，激发肌肤自身的能量、水分、血液循环，就能在家自行调理出有氧好气色。细胞之所以会逐渐老化，与年龄增长、人体荷尔蒙的流 失有绝大的关系，如果你已经出现了老化现象，建议你使用可刺激荷尔蒙生成的抗老化产品，能保护胶原蛋白及弹性纤维的活性，强化细胞的更新与活化。

　　 11. 注重身体护理
身体因为较少接触紫外线，因此衰老的脚步要比裸露在外的脸部慢一些，皱纹、斑点也要到三、四十岁后才来 “打扰”。但你知道吗？即使如此，你依然会发现肌肤不如18岁时那么光泽、光滑和吸引人，原因就是--肌肤干燥和废弃角质的堆积。因此，保持每周一到两次 的全身去角质护理，每天坚持洗澡后肌肤还保持湿润的时候涂抹身体保湿乳液，绝对是延缓身体肌肤老化的好习惯。'

　　 13. 阅读美容圣经
阅读让女人更美丽--这已并非单纯指书籍丰富了女性的内在气质，日前在世界许多地区大卖的各种美容健康类书籍已实实在在地从字面上做到了这点。美容护肤业内经验丰富的专家、彩妆师、形体教练，甚至是许多历史悠久的品牌都纷纷出书，可谓达到终生美丽的指南。

自制眼膜，让你美丽又省钱

1．黄瓜眼膜
黄瓜眼膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。


2．丝瓜眼膜
丝瓜是护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮、去籽、捣成泥涂在眼部。有抗过敏、洁肤、防皱的效果。


3．木瓜加薄荷眼膜
将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶。晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。


4．苹果眼膜
将苹果切成薄片或捣成泥轻敷于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁体。每2天可做一次。


5．茶叶眼膜
将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇，之后取出平辅于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。每周可做一次。值得注意的是，选择茶叶眼膜是一定要注意禁用红茶，否则会造成色素沉淀。应选用花茶、绿茶、菊花茶等，最好选用绿茶。


6．银耳眼膜
将银耳洗净煮成汁，后放入冰箱冰镇，每次取3-4滴涂于眼周围，10-15分钟后眼部基本吸收，再用清水洗净残余汁液。每天可做一次。


7．茶水眼膜
热水泡少许茶后凉下来，用化妆棉片沾湿后轻抓干，平辅于眼部，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。每周做可做一次。


8．牛奶眼膜
取一勺冰镇牛奶，用化妆棉沾后轻抓干，平辅于眼部，10分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。早晚各做一次。


9．蜂蜜蛋黄膜
把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。


10．黄瓜蛋清眼膜
将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效，每周1-2次。

(1)大眼睛：
优点是显得明亮、华丽；
缺点是给人“一本正经”的感觉。
第一种化妆法：
眼影用褐色或灰色，使之清秀深邃，上下眼线要整洁清秀，
强调色要配合西装颜色，这样就突出了明亮、华丽的特点。
第二种化妆法：
眼影用褐色，界线要浅淡；眼线要细，
下眼线可用黑色或带花色的眼线笔染。这样的化妆显得质朴诚挚。

(2)小眼睛：
优点是显得温和、和蔼可亲；
缺点是平淡，不起眼儿。
第一种化妆法：
从上轮廓线起，用暗灰或灰色在上面晕染，眼线要细长，
上下眼线不交叉，这样就像双眼皮那样漂亮。
第二种化妆法：
加暗灰色眼影，外侧淡，界限不要分明，眼边深，眼线略细，
这样通过加眼影以加强印象，就显得更加温柔亲切了。

(3)吊眼：
优点是显得灵敏机智、目光锐利；
缺点是显得冷淡、严厉。
第一种化妆法：
内眼角上的眼影要高；外眼角眼影末端要细，加暖色；上眼线末端稍微朝下，
下眼睑眼角加眼影和眼线，这样就使得严厉的目光变得和蔼了。
第二种化妆法：
用灰色眼影使眼角细长，界限不要分明，上下外眼角加眼线，
眼影由下向上挑，这样就发挥了锐利机敏的长处。

(4)深眼窝：
优点是显得整洁舒展；
缺点是年轻时像“大人相”年老时显得憔悴。
第一种化妆法：
眼影用亮色；眉骨用发红的褐色，亮色上方加少许发红的颜色
(如紫色、粉红色)；眼线要自然，这样就变得丰满厚实了。
第二种化妆法：
凹的地方用暖色(如紫色)，眼线自然，显得秀丽。

(5)垂眼角：
优点是显得天真可爱；
缺点是给人阴郁的感觉。
第一种化妆法：
内眼角加眼线，内眼角加褐色眼影；外眼角用褐色晕染，
下眼线向外眼角挑起，这样就显得老练了。
第二种化妆法：
眼睑从内眼角起加眼影，在下眼睑外眼角处画出眼影和眼线，这就突出了天真。

(6)肿眼泡：
看起来不美观，给人以阴郁、迟钝之感。
第一种化妆法：
上眼睑涂冷色显得清爽，暗灰色眼影呈带状，
眼线要细，这样就给人一种冷静的印象。
第二种化妆法：
上下标的竖线区域涂亮色，
上边靠近眼睛的地方涂黑色或暗灰色，这样显得整洁深邃。

别以为涂涂日霜或晚霜就能够使皮肤变得白嫩细致，其实这只是滋润了表面皮肤，想要深入护理肌肤，睡前的夜间作业更为重要。因为晚上才是保养皮肤的最佳时间，夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。

那么，夜间护肤需要做好哪些作业呢﹖

1.“油”润全身：

想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。

2.颈部按摩：

颈部的细纹会出卖你的年龄。不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，涂乳液时要轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收养分。

3.白嫩口唇：

要去除唇部的死皮，令双唇细嫩，可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上润唇膏，就能放心睡觉啦！

4.滋润双手：

不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。

5.茶包敷眼：

将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。

6.补充水分：

临睡前，若感到皮肤干涩，可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水，它具有滋润作用；如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。不过临睡前别喝过量的水，否则起床后会双眼浮肿！如果真的很口渴，只需一小杯开水即可，若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉。

7.舒缓双脚：

白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。

8.伸展身体：

不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动，睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

女人的肌肤需要细心的呵护，随时关注自己肌肤的状态，否则一不小心就成了传说中的黄脸婆


第一种 天生我是黄脸婆
特征：脸色暗黄不均匀。
我们东方人脸色容易黄，因为我们是黄种人。一黄就使皮肤看起来暗哑，但是大部分的人虽然黄，还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就比较不幸——她的黄色素比较多，那就很惨了。
天生黄脸婆怎么救？
天生的黄脸婆凭良心讲没救了，因为这是基因的原因。不过还是可以用一些其他方法来补救的，比方说化妆的时候可以稍微补救一下；还有，在饮食上多注意一点，少吃木瓜、胡萝卜。你可以多喝柠檬汁，甘蔗汁更好，还可以少吃芹菜，再加上一些苹果还有蜂蜜，对于皮肤美白也挺好的。

第二种 都会佳人黄脸婆
特征：脸上干燥无光。
睡得不好，常去夜店，或者工作压力大，这些都会造成典型的都会型面色暗黄。你有这样的感觉吗？压力大的时候会觉得整个脸就像蒙了一层纱似的，特别暗淡。
另外有些人虽然睡得很多，但睡眠质量不高，总在做噩梦，也会导致内分泌失调，面色暗黄，好像枯萎的青菜似的。此外久坐办公室里面对电脑，也特别容易脸黄。
都市黄脸婆怎么救？
尽可能地改善生活方式吧！但我知道有的时候现代社会的巨大压力会让你很难做到这一点，那么就尽量地一点一点去改进吧，如果工作性质让你不得不长时间面对电脑的话，一定要记得擦防晒霜。
金语良言
严格讲，三百六十五天，你天天都得擦防晒霜。很多女人在三十岁之前总在做伤害自己的事情，比如会带着妆睡觉，而且仰仗着年轻，第二天卸掉皮肤也还非常好。 可是三十岁之后才惊觉，偶尔一晚上睡不着，皮肤就会差好多，所以保养要趁早。我听说刘若英很可爱，她在飞机上做面膜，旁边人看她，她还问“要不要来一 张？”

第三种 生活压力黄脸婆
特征：讨人厌的斑点，还有衰老。
如果说是衰老或者色斑导致你脸黄，这更像是因为年龄造成的，你完全可以从脸上的斑来读出你的身体到底出现了什么问题
--如果你的斑是碎斑，不是片状的，那这个跟阳光有关。
--如果是片状的斑，而且还对称的话，那肯定跟你的内分泌有关。
另外，很多生完小孩的人会起妊娠斑，而且老有人吓唬孕妇说妊娠斑是掉不了的，事实上，一般来讲任何一个女人在怀孕的前三个月都会出现色斑，如果你好好护理它是可以消失的，但在这时候不做好防晒的话，生完孩子以后它要褪下去的几率就会很小了。
很多女人为了家庭为了工作，被常年的压力压成了黄脸婆，姐妹们，在爱生活爱家庭的同时也请你尽可能地爱护自己。

　　韩国最有影响的《朝鲜日报》最近做了韩国美肤每人的大评选，结果出炉，韩国一线女星宋慧乔拔得头筹，在参与投票的网民中，有62.9%的网民支持宋慧乔。是排在第2位的李英爱(约占21%)的压倒性地3倍。



有名的天生皮肤美人宋慧乔最近接替活跃了4年的全智贤担任兰芝的代言人，这一代言人的轮替更加吸引了人们的视线。规规矩矩管理皮肤供给水分和精华，宋慧乔几乎在裸妆的情况下就能保持广告中的皮肤效果。
让我们来从宋慧乔的美肤心得中一窥究竟，也学习一下“第一美肌女星”的保养之道：



美白三部曲
东方女性信奉“一白遮三丑”，前一阵子宋慧乔拍广告，一连晒了好几天的大太阳，虽然天生白皙的乔妹本身并不容易晒黑，但想要完完全全白回来，也得费一番工夫。
宋慧乔为了让自己迅速恢复原本白晳的模样，她每天都敷美白面膜，并且勤搽美白精华液，目的就是为了加速新陈代谢.以除去晒后的暗黄肤色，让皮肤恢复原本的红润色泽。



鸡蛋美白
将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其涂刷在面部，待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必含的元素。



蜂蜜去皱
将蜂蜜加2—3倍水稀释后，涂敷面部，并进行按摩，可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。每周两次为宜。
蜂蜜一匙、奶粉一份、鸡蛋清一个，混合均匀制成面膜，用棉签在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。每周两次为宜，对皮肤干燥有明显效果。



牛奶让皮肤丝绒般幼滑
她的另一个秘诀是每天用牛奶洗脸，并经常使用牛奶面膜，使自己的皮肤像丝绒般幼滑。在片场忙着拍戏时，为了缓解皮肤的疲劳，使皮肤保持弹性，宋慧乔也会采用黄瓜面膜采取应急措施。



注意生活细节，善用保养品
　　饮食严格控制
宋慧乔的皮肤属于混合性皮肤，偶尔会长痘痘。宋慧乔的秘诀是远离所有对皮肤不利的食品。比如巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品，宋慧乔是坚决不吃的。 宋慧乔特别补充可以养颜美容的饮料例如喝人参茶和柠檬汁.人参的养分可以加速血液循环，有红润脸色的功效，而柠檬具有美白作用。此外，拍戏睡眠不足时，宋 慧乔一定会多吃些水果，以补充水分和维生素，希望能从里到外强化美白。



保养从细节做起
从小就因为皮肤水嫩备受夸奖的宋慧乔说：“因为我妈妈的皮肤就很白嫩，所以我想我的好皮肤有部分原因是遗传；不过，进入演艺圈当演员之后，就要靠自己努力保养了。”
宋慧乔表示，当演员作息很不正常，不管是熬夜拍戏。长时间化妆，还是背台词造成精神紧张.都会影响肤质；拍外景有阳光照射，在棚内拍戏也要面对强光，再怎么天生丽质，多少也会被破坏.因此，爱美的女生一定要注意生活细节，并且找到适合自己的保养品。
在注意生活细节问题上，宋慧乔举例：“像我洗脸一定会用温水，因为太冷或太热的水都会刺激皮肤，破坏皮肤的水油平衡，反而让胜越洗越糟!”



善用保养品
在善用保养品方面，宋慧乔指出很多女生容易忽略的地方：“我知道很多女生睡前会敷面膜.这是不错的习惯；不过，千万不可以敷面膜睡觉，不然原本喝饱了 水的皮肤，反而会被已经干了的面膜吸去，让皮肤逐渐变干。” 另外，宋慧乔还告诉怕晒黑的女生，搽防晒产品也是有技巧的：“因为防晒产品通常在搽上后二三十分钟才能将功效发挥到最大。所以出门前半小时就要先搽上。若 临出门时才搽，前半小时就起不了作用，防晒效果也就大打折扣。”



小脸秘诀
宋慧乔还传授了一招让脸看起来更小的方法。那就是用清爽的冷块加冰凉玉石在夏日里按摩疲劳的肌肤。这样会让感觉皮肤紧绷，散发新鲜的魅力。

最廉价高效的美白祛斑面膜DIY。

香蕉牛奶去斑美白
把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在脸上，等干掉就洗掉。

醋蛋美白面膜面膜
选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。
用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。

美白喷雾
买一个小喷雾瓶子，拿一片维生素C和水混合，没事的时候就喷喷，有美白的作用。

中医美白偏方
牡蛎90克(烧为粉)，土瓜根30克，白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末，然后用蜜调和。
每晚用以涂面，早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙，减少细小的面部皱纹。


鲜奶蜂蜜VE面膜
1.把蜂蜜放入温热的牛奶中
2.加入几滴VE搅拌均匀
3.放如面膜纸侵跑5分钟


杏仁咖啡蛋白面膜
1.将杏仁以热水泡软，捣成泥。
2.将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。
3.每晚睡觉前，均匀涂于脸部。
4.隔天醒来，再用温水洗净。
功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。


芦荟祛斑面膜
做法：1片芦荟叶去皮取叶肉捣成汁，加入1大匙面粉与1大匙蜂蜜，调匀。
使用方法：静敷10分钟后洗净即可。
效果：持之以恒地使用芦荟汁面膜，脸上的斑点将会被淡化。

冬瓜面膜
使用方法：冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。
效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

玫瑰桃仁面膜
做法：1.核桃仁（10克）打磨成粉，加入面粉（10克），再调入水，充分混合。
2.在桃仁糊中加入玫瑰花（10克，干）瓣，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。
使用方法：放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。
效果：美颜淡斑；玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生。

西红柿祛斑面膜
做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀。
使用方法：静敷25分钟后洗净即可。
效果：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑功效。


胡萝卜甘油面膜
做法：1根胡萝卜榨汁，加入5毫升甘油拌匀。
使用方法：洁面后，取1张面膜纸浸透胡萝卜汁，静敷15—20分钟，用清水将脸洗净即可。建议每周使用1—2次。
效果：可预防肌肤粗糙、淡化斑点。