色彩：
2004年秋冬色彩以暗色为主，并且沉稳与温柔并重。浅棕色系从米色、咖啡色到红褐色；雪松绿、猎装绿以及烟煤的黑色；银灰色、红色和葡萄紫色则作为点亮的色彩。

　 　Versace秋冬男装的色彩趋向暗灰，由烟雾灰蒙到金属灰色，由斑鸠色到暗褐色；PRADA的2004年秋冬新品中，蓝色、黑色、灰色、褐色和葡萄色 成为主打颜色；Ferragamo的新一季秋冬男装在暗色中透着温暖，温暖的灰色，透露着巧克力的温暖，让整个冬天不再寒冷；GIORGIOARMANI 的色调则以朱古力及焦糖色为主，不可或缺的还有一系列Armani千锤百炼的灰色，由矿物灰、淡灰延展至深灰调子。

　　条纹&格子：

　　上年在男装上风行的条纹图案到了今季尚未完全没落，Etro2004年秋冬男装随处可见鲜艳的格子以及不规则的格子。

　　GLVENCH、POLO、CHARRIOL、古加希等店都有许多这样的衣服，今季的不仅有直条纹，还有的是斜纹。

　　在OVVIO店里，有一件修腰衬衫，在衬衫上印的就是斜条纹。条纹的颜色多以白色为主，还出现有两种，甚至三种颜色组合成的条纹；在女装中大兴的格子图案也将声势扩展到男装领域，而且，同样富于变化和色彩感。

　　面料：

　　羊毛回来了，功能面料和皮革继续保持优势。印花和粗斜条纹布则从来都不会过时。

　　GIORGIOARMANI的秋冬外套便选用了包括针织和织锦等甚为搭配的布料。

　　Versace也以异常轻盈的法兰绒和极其精美的纯羊毛为面料。

　　长身外套：

　　GIORGIOARMANI长身时尚的外套，以流畅的线条营造出风度翩翩的绅士形象。同时突出男装肩、腰两个部位的线条，也形成今年秋冬男装的一大特色。

　　MARLBORC/CLASSICS的收腰无袖背心外套展现着旅行家的味道，友谊商店LEO店，修腰型深蓝色白条纹机恤却展现着翩翩的风度；OVVIO收腰条纹衬衫则有浓浓的休闲色彩。

　　几何：

　　在男装图案中，几何图案一直担当重要角色。同样，色彩鲜艳的几何拼接图案也是今季Versace的灵魂所在。

　　GIORGIOARMANI的织锦布料上也选用了曾在春夏系列中大获好评的鲜明几何图案。

　　Etro也将几何图案与鲜艳的红色外套相配衬，又帅又酷。

　　压皱处理：

　　不仅新一季女装大玩装饰主义，一向以简单明志的男装也抵不过这股潮流，时装设计师在男士秋冬衬衣上打了些小主意，在衬衣上进行压皱处理。虽是时装设计的新念头，但看上去就像古典西方贵族的绅士装，更显男士的魅力。

　　丽柏广场ErmenegildoZegna店就有白色皱褶衬衫。

　　世贸广场的ODBO也有白色皱褶松身衬衣、衣襟两边印着半圆型花纹的白色衬衫。

　　秋冬男装玩复古

　 　火辣辣的骄阳天丝毫挡不住时尚舞台季节的提前轮回，领会秋冬新时尚成为近来时尚人士关注的重要话题。在时装领域，呈现出“妇唱夫随”的态势，不仅秋冬女 装向上世纪50年代看齐，秋冬男装也拗不过复古的浪潮，将时尚向前追溯到上世纪40年代、50年代、60年代乃至70年代。

　　时髦、紧身、苗条到过于纤细、清晰的肩部线条，大翻领的两粒扣长身西服款式，这些来自20世纪的50年代末和60年代初的形象在T台上可见端倪。

　　此外，60年代艺术的印花，以及具有上世纪70年代华丽摇滚感觉的花卉造型，像戴维?鲍伊、加里?格利特这些摇滚乐手在衬衫和T恤上的形象，甚至上世纪40年代的宽罩衫也同样大量出现在新一季设计师们的作品中。带来一股浓厚的复古情趣。

　　在这股复古潮流之下，雅皮、嬉皮和运动风格共享时尚天下。

　　让男人看起来修长优雅的大翻领长身外套成为重要的流行要点，条纹在塑造新好男人的优雅中功不可没。在不少男装品牌的新一季秋冬发布中，条纹仍然占据相当地位。

　　在多元化风格共荣的时尚领域，不仅有优雅的成功男人形象，也有狂野不羁的先锋主义。

　　带着浓重的上世纪50年代色彩???摩托车手和卡车司机、西部英雄和印第安那的琼斯、马龙-白兰度和詹姆斯-迪恩……总之是年轻的、造型夸张的都市装束。

　 　短身的纯羊皮飞行员夹克刚刚到达臀部，紧身的裤子包裹出男性臀部强有力的曲线。带有拉链口袋和按扣的夹克设计十足硬汉形象。有的摩托车服和飞行员夹克用 天鹅绒以及闪光缎做成。配衬羊毛格子花呢、格子花纹的全棉法兰绒做为衬里和衬衫，更适合冬季穿着。手工编织的毛衣也是今年秋冬的热门款式。

　　同时，在雅典卫城燃起的奥运圣火的照耀下，运动风格继续弄权。不过今季的主题是将城市运动装和复古运动相结合。过去年代沉淀下来的经典运动时装设计与运动风格与现代派重新融合。休闲装如双排扣厚呢短大衣和带兜帽的外套都强调了“运动”两个字。

　　与此同时，高尔夫服装的内容 href="http://fashion.21cn.com/gzfu/" target=_blank>服装也被着重提出。运动紧身衣及编织的夹克开始流行，冬季马球衫和针织的衬衫以条纹为特色，带抽绳的针织袖口不再严格地保留田径装式样。在这股时尚与运动越来越混淆的年代里，这就是一种聪明的变通。

　　秋冬男装流行单品

　　短甲克：短夹克在这个秋冬再次活跃起来，除了最热门的黑色软皮短甲克，还有丝绒等质地以及红色、浅绿色、深蓝等多种色彩。

　　今秋的VERSUS不乏短皮甲克的作品，此外世贸K?SWISS店的短装甲克、丽柏广场POLO浅蓝色白条纹短外套，都保留着老牌时装的风格。

　　LANVIN有一件用棉和纤维做面料的短身机恤，设计简单，显示着男士们的帅气。

　　宽松外套：休闲是秋冬男士服装的主题之一，袖子、领口宽松的风格传达着秋冬庸懒的休闲气息。

　　世贸新天地VASTO有深蓝色丝质面料扣钮松身外套；华伦天奴?乔登的米色绵质面料甲克不仅松身，两块领片也宽至肩膀。

　　Ashworth店中榛子色松垮垮的V领橡筋衣脚无袖外套，造型是挺创新的。

　　有卖宽松

　　时尚不只是社会与生 活的一面镜子而已。法国诗人波特莱尔说，人为自己创造了唯美的概念，体现在所穿的服饰和所摆的姿态上，久而久之，这些唯美概念甚至巧妙地穿透了其面容相 貌。线条是柔软、随意的情调，布料是飘逸的轻纱、蕾丝与雪纺，色彩是蔚蓝、鲜红、翠绿、粉红的明亮色。那么当流行时尚遇到了浪漫会发生什么呢？

亮出你的美腿

　　超短迷你裙是2003春夏最热商品，热风延续至秋冬，相信能引爆新一拨儿的性感诱惑。据时装造型师邱添德介绍，超短迷你裙会一直热到明年。颜色方面，黑白对比或大红会很流行。

邱添德说：“穿迷你裙，最好是简单、干净，一件式迷你裙的效果会不错。若你的身材够修长，那么，黑色上衣配搭白色迷你裙的效果会很出色。”
不过，在穿迷你裙时，先得看自己的大腿是否处于良好状态。邱添德认为，穿迷你裙最重要的条件是匀称的美腿。

当然也要注意整体的配搭打扮。一般杂志介绍挂在臀间的低腰皮带，可为迷你裙凸显腰身。

野性的超长靴

　　靴子本来是属于冬季的重要配件，随着短裙吊脚裤的流行，今冬“靴季”已提早来临。

与迷你裙的大红大紫对应的是本季超长靴的走热。高度突破膝盖线，甚至飙高到大腿上下的超长靴是今冬的流行款式。瘦身后一改过往清纯扮相大打成熟性感招牌 的容祖儿，最近有一款非常入时的扮相就是脚踏漆皮高跟黑长靴，长度几乎可将大腿包裹起来，配上皮质小背心、绸面短褶裙，性感至极，野味十足！

小贴士：超长靴宜配短装方能显示英气，还有，虽然长靴可以掩盖小腿粗壮的缺点，但必须个子够高，否则会成“套子里的人”。

折中的长筒袜

对于嫌超长过膝长靴过于笨重，或身材小巧的女性，今季来一双单色长筒袜也是上佳的选择。无论是穿着尖头高跟鞋还是传统的管筒靴，配以一双及膝或过膝长筒袜，无需添加任何装饰，与同色超短裙相搭配，颇具西部牛仔的味道，英姿飒爽。

小贴士：尖头高跟鞋配长筒袜可拉长双腿，使得矮小女子也显高。最好是同色系的短裙或短裤加同色长袜，可使人显得高贵。

染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。 　　

染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。 　　

染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。 　　

护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。

女人做事情往往凭直觉，购衣、穿衣更是如此，只是之后总是免不了后悔。想成为穿衣高手吗？在漂亮衣服面前，冷静的判断、理智的分析可是很重要的。在这个换季购物的火热时刻，我们为你准备了穿衣的20个基本法则，希望可以帮你省下银子，赢回面子。

第一条　由浅入深，穿衣有三层境界：第一层是和谐，第二层是美感，第三层是个性。

第二条 聪明、理智的你买衣服时可以根据下面三个标准选择，不符合其中任何一个的都不要掏出钱包：你喜欢的、你适合的、你需要的。　

第三条　经典很重要，时髦也很重要，但切不能忘记的是一点匠心独具的别致。

第四条　衣服和丈夫一样，适合自己的就是最好的。

第五条　不要太注重品牌，这样往往会让你忽视了内在的东西。

第六条　衣服可以给予女人很多种曲线，其中最美的依然是X形，衬托出女性苗条、修长的身段，女人味儿十足。

第七条　应该多花些时间和精力在服装的搭配上，不仅能让你以10件衣服穿出20款搭配，而且还锻炼自己的审美品位。

第八条　即使你的衣服不是每天都洗，但也要在条件许可的情况下争取每天都更换一下，两套衣服轮流穿着一周比一套衣服连着穿3天会更加让人觉得你整洁、有条理。

第九条　选择精良材质的保暖外套，里面则穿上轻薄的毛衣或衬衫，这样的国际化着装原则将会越来越流行。

第十条　绝没有所谓的流行，穿出自己的个性就是真正的流行。

第十一条　无论在色彩还是细节上，相近元素的使用虽然安全却不免平淡，适当运用对立元素，巧妙结合，会有事半功倍的美妙效果。

第十二条　优雅的衣着有温柔味道，但对于成熟的都市女子来说，最根本的是高贵和冷静。

第十三条　时尚发展到今日，其成熟已经体现为完美的搭配而非单件的精彩。

第十四条　闪亮的衣饰在晚宴和Party上将会永远风行，但全身除首饰以外的亮点不要超过2 个，否则还不如一件都没有。

第十五条　一件品质精良的白衬衫是你衣橱中不能缺少的，没有任何衣饰比它更加能够千变万化。

第十六条　每个季节都会有新的流行元素出台，不要盲目跟风，让自己变成潮流预报员，反而失去了自己的风格。关键是购买经典款式的衣饰，耐穿、耐看，同时加入一些潮流元素，不至于太显沉闷。

第十七条　黑色是都市永远的流行色，但如果你脸色不是太好则最好避免，加入灰色的彩色既亮丽又不会太跳，不挑人是合适的选择。

第十八条　寻找适合自己肤色的色彩，一定要注意服装是穿在自己身上的，而不是白色或者黑色的模特衣架。
第十九条　重视配饰，衣服仅仅是第一步，在预算中留出配饰的空间，认为配饰可有可无的人是没有品位的。

第二十条　逐步建立自己的审美方向和色彩体系，不要让衣橱成为色彩王国。选择白、黑色、米色等基础色作为日常着装的主色调，而在饰品上活跃色彩。有助于建立自己的着装风格，给人留下明确的印象。而且由于色彩上不会冲撞，也可以提高衣服间的搭配指数。

想穿出纤细好身材：

距离太宽的条纹，不管是直条纹还是横条纹皆会有放大效果；距离适中、规则重复的、连续横条纹与斜纹，皆有收缩的效果，像西洋梨体型佳人就可以尝试斜纹裙子，草莓体型佳人则适合穿着斜纹上衣。至于直纹长裤，以铅笔细条纹为佳，不但好搭配，也不会产生“放大”的效果。

想穿出帅气潇洒：

条纹服饰具有“潇洒”的语言，可以正式也可以休闲。条纹上衣加上牛仔裤是常见的装扮，套上一件有质感的丹宁布外套，实用与时尚兼备；质好料佳的条纹上衣搭配经典的及膝裙或是西装裤，都让你在精练的上班穿着中带有一股潇洒。

想穿出小女人般的娇媚：

骨架小、五官绢秀细致的人适合细条纹款式，特别是条纹之间的颜色属同色系或柔和的中性色，都能营造出柔美的感觉；反之对比色强烈的条纹服饰，则适合利落大方的个性派女人。

想穿出端庄大方：

中性色的铅笔细条纹套装或洋装，是粉领族很能表现工作干练，却又不失女人味的穿着。条纹棉衬衫和中性西装长裤的组合，斜纹线衫搭配素色鱼尾裙，都是简单又 出色的打扮。星形的小发卡，最适合夹在两旁的侧发上，千万不要一边夹一个，最流行的夹法是在一侧重叠夹上。挽起的发卷，适合古典的发卡。色彩忌鲜艳，在若 隐若现中显出成熟妩媚。高耸的青春马尾，最适合这种毛绒绒的发卡。红、蓝、金三色搭配，造成强烈的视觉冲击。

　　今年的时尚已经大踏步地迈进了我们的生活，彰显着自己浪尖弄潮的魄力，还犹豫什么，一起来感受最新鲜的时尚空气，品味2004时尚的魅力。



2004年女装拥有多种不同的风格，

其中以紫色、中国红为主色调的温柔，体现女性轻盈而充满尝试性，展现摩登与史诗的贵气；以军绿色、土黄色为主色调的战场风云，利用军装裙本身就有的曲线 结构，结合女性坚毅的眼神，蓬乱的发型，高喊女权口号，与坚硬闪亮的金属材质，塑造出狂放不羁、特立独行的新女权主义形象。在继续流行的怀旧风格中，粉 紫、中灰为其主色调，久违的手工，记忆中的神秘色彩融入筛选后的现代摩登，展现完全属于个人的气质与高贵；而纯真婉约的少女风格则以湖蓝、淡菊色为主色 调，体现出少女无忧无虑，只在乎放松时刻的愉悦，使人们在不经意间嗅到了春天的气息。以含灰色调为主色调的急速进化风格体现了人们更加呼唤自由，没有烦 恼，没有恐惧，只有自信的信念与迷人的笑容。

这一季流行色的关键词：温暖、自由、坚定、希望、爱……色谱的冷暖、深浅均以适度为 特点，基本上没有极端的倾向，其颜色整体表现柔和但不沉闷，明亮度适当提高，但饱和度适中，由黄/绿色构成的自然色系和充满感觉色彩的红色系列更加含蓄， 追寻优雅和高级风格。在配色上不突出强烈对比，而是在和谐中寻求变化。

最新流行色
2004年日晒和水洗色受欢迎，黄绿和黄红色等有生锈感的新面孔颜色，将会占重要位置的蓝色和完美清爽的蓝绿色系将成为最新亮点。

中国最时尚
2004年大家都把眼光望向中国，旗袍领、龙纹、中国结，国际时尚舞台仿佛一夕之间让中国跨上了流行最前线。

波尔卡圆点
大的圆点颇为引人注目，它们给那些款式简练的夏装注入了无穷的活力。

工装裤将风靡
上宽下紧的灯笼裤2004年将再度流行，2004年因为蓝色牛仔服的风靡一时，使得连衫裤又回到了时尚舞台。

军装发威
2004年军装将很受欢迎，突出女性线条美的同时，军装还有足够的空间可以放那些细碎的小东西，比如唇膏、火机、香烟、身份证件和手机。

嘻哈发型
一个完美的时尚形象少不了相配的发型。保罗?麦卡尼和他的FabFour披头士发型2004年卷土重来。而且，活泼的女孩会剪个披头士发型来标榜自我，这就是2004的嘻哈潮流。

海洋色彩
各种深浅不一的蓝紫色调，带着热带国度特有的奔放，让T台呈现了一副海底世界的神秘。2004年的春夏将是一片海洋般的绚丽！代表未来的妆容肯定少不了 银光闪闪的装饰。模特们亮闪的眼影，夸张地用亮粉涂满整个眼皮的做法，充满了戏剧效果。2003年的珠光妆容，在2004年将更加大胆。

轻薄主义
水让人想到鱼，鱼让人想起如纱裙般曼妙舞动的鳍。这个代表物被多个设计师采用，因而T台不时地飘起一条条轻柔的纱。女人味道十足的轻薄衣裙是性感的代言，舞台感强烈的纱裙或许会是2004年春夏晚装的宠儿。

超短依旧
作为2003年春夏最热门服饰之一的超短裙，看来依旧被设计师们宠爱着。比2003年更短、更简洁的超短裙，更加突出女人们的美腿，并让整个时装的造型显得更加现代。带有几分幻想意味的水世界，通过这种方式表达恐怕最合适不过了。

裙裾飞扬
不规则的下摆将在2004年大展拳脚，虽然材质上略有不同，但充分讲求裙摆的悬垂感、力图吸引所有人的目光是设计的要点。用长长的腰带做出海草般的效果，或者不收边的毛边效果，都是在提醒着我们，这是一个发生在海里的美丽童话。

尖头主流
2004年的女鞋以各种细巧的小头形、尖头形为主流，鞋身修长，鞋跟造型和颜色呈现多种变化，款式构成趋向艺术化，追求细节设计，体现温柔细腻的女人情怀。

不同的身材应该选择不同的仔裤，才能起到扬长避短的效果。根据不同的体形，我们给你六种穿仔裤的建议……
◆男孩身材:
最重要的是制造曲线，避免坚硬的线条：?臀部缝有口袋的仔裤能修饰臀部曲线。?具有弹力的材质能突出双腿的修长感。?微喇形裤腿能增添女人味。

◆细腰美女
如果你的腰部纤细，可以选择：?中腰仔裤，因为腰部过低会使细腰显得更加单薄。?宽腰设计，以增加腰部的力度。?宽松款型，能分散人们对细腰的注意。

◆娇小体形
身材娇小的女性应该选择具有拉长效果的仔裤：?大腿前侧的水洗白能使双腿显得修长。?低腰仔裤搭配高跟鞋能使你看起来更高。?一些品牌专门推出的特小号非常适合你。

◆身体肥胖
身体肥胖的女士也可以很好地利用牛仔裤：?腰部较高的仔裤能遮掩丰满的腰腹。?直筒裤能让人忽略粗壮的大腿。?宽松的裤脚能隐藏小腿过粗的线条。

◆臀部较大
如果不想臀部显得太过丰满：?臀部垂直剪裁的仔裤能将注意力吸引到双腿上。?深色具有收紧的视觉效果。?宽腰设计能减少臀部的丰满度。

◆双腿修长
这些仔裤能让双腿修长的人看上去更美：
?前面突出的口袋能分散人的注意力，使双腿不会显得过长。?尽量避免具有弹力的牛仔裤。?放弃小腿渐细的设计，那样会使双腿看起来很可笑。

巧量牛仔裤
时 间在试衣间外排队？我们得知一个小窍门，可以让你不用试穿在一瞬间知道一条牛仔裤的尺寸是否适合你。牛仔服设计师Alvin Valley跟一位欧洲裁缝师学到了一个小秘密，就是捏住牛仔裤腰的两端，绕在脖子上。他说：“如果裤腰的两端恰好在脖子后面相接，说明这条牛仔裤适合 你。”我们有些怀疑，但试过之后发现这办法真的管用。

穿牛仔裤最容易犯的错
因为穿着舒适，几乎适合所有场合所有天气，牛仔裤越来越成为人们的基本衣着之一。几个人们在穿牛仔裤的时候最容易犯的错误，在此再次提醒各位：

●最好给你的牛仔裤配一条腰带。如果腰比较粗，好办法是穿一件牛仔上衣来掩饰粗腰，而不是把衬衫、T恤束进裤腰内。
●腰短选择低腰仔裤，腰长就选高腰仔裤，而不要反之。
●臀部瘦小，要选择后面有大口袋、装饰线复杂的牛仔裤；臀部丰满的人选择合身、暗色调和前面有口袋的会更显苗条。
●腿粗和腿短要选择直筒或微喇型的，后身没有口袋，前面口袋最好是斜口的，而且裤腿部分不要有横线修饰。窄腿裤虽然流行,但它只会使你的缺点更加暴露。

　　曾经只有灰头土脸、喝得烂醉的矿工们才穿的牛仔裤，现在已经成为摇滚歌星和执行总裁们的最爱。一条合适的牛仔裤在几乎所有的场合都不会显得掉价。为了帮助 你在这些粗斜纹棉布裤中找到最最理想的一条，来自红牌Levi''s的设计师和从事牛仔裤销售的专业人士向我们透露了一些市场内幕。

　　牛仔裤的裤腰处应该稍显宽松。一英寸（2.5厘米）或一英寸半（3.75厘米）的宽松度正好可以让裤腰吊在髋骨上，这才是牛仔裤应该穿出的效果。不仅如此，这样的裤子穿起来也更舒适，因为它为你在坐下的时候留出了余地。

　　裤腿

　 　还是把那些面口袋一样的肥裤腿留给不怕滑稽的青少年们吧。你应该选择肥瘦合适的直腿裤。肥瘦合适是指在你坐下时大腿处的裤腿稍稍有一点松。如果你打算穿 牛仔裤上班或者赴约，可以选择裤腿略呈锥形的样式。这样的牛仔裤配上一件好衬衫和一件西装外套，完全适合坐在办公室里。

　　裤脚

　　经典裤形??锥形裤和直腿裤的裤脚应该在鞋面最高处以下两厘米左右的地方。只有少男少女才喜欢那种长得拖地的大裤腿。不过，如果你穿着靴子，倒是应该选一条比较肥的牛仔裤以便罩住靴腿。不然，你的样子恐怕会有点怪异。

　　颜色

　　深色斜纹布料的牛仔裤仍然十分流行。不要选择用酸做旧的或是漂白的裤子。虽然彩色牛仔裤在欧洲一直很受欢迎，但是离真正流行的日子还很遥远。

　　36字诀美容是当今前卫靓女的首选。其36字诀是：清晨喝杯牛奶，睡前勿进餐；洗脸洗仔细，洗浴速度放慢；生活注意规律，外出避紫外线。
清晨喝杯牛奶：许多年轻女性为了保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，能预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。
睡前请勿进餐：临睡前吃东西，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食品，不但会刺激胃，还会刺激神经中枢，难以入眠而休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。

　　洗脸注意仔细：气温随着夏日的到来逐渐升高，皮脂分泌会变得活跃起来，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，最好仔细洗脸。

　　洗浴速度放慢：春、夏两季是皮肤代谢最快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。如果每次洗澡用40℃的温水，会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，放慢洗浴速度，按摩揉搓皮肤，能使周身血流畅通，肌肤清爽亮泽。

　　　生活注意规律：在夜间23点至凌晨1点间是皮肤细胞新陈代谢最为活跃的时期。同样是8小时睡眠，但入睡时间不同，美容护肤效果就不同。在皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时期沉浸于梦乡之中，对皮肤的健康最重要。

　　外出避紫外线：一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11点至下午3点这段时间，紫外线的强度比你料想的要高许多，因此要采取措施，注意躲避