如果觉得肚子胀胀的，见什么就“饱”，还不时恶心、反胃，是马上找消食药吃呢，还是“清清静静饿两顿”？有些人不太愿意吃药，而“饿两顿”对有心脏病、高血压、肾病等的人，或年老体弱的人，显然不合适，因为停食能够改变机体的内环境，出现应激反应。此时，可以吃点“八珍糕”，既饱了口福，又不用吃药。

　　“八珍糕”是当年慈禧太后用来缓解消化不良、恶心呕吐、大便稀溏的，用茯苓、芡实、莲子、苡仁、山药、扁豆、麦芽、藕粉各二两，共研细粉，加白糖七两，用水调和后做成糕点。据记载，吃了此糕几天后，“老佛爷”的病状完全消失，食量也大增。

　　“八珍糕”中的几味药都不苦，而且健脾开胃，如茯苓能健脾补中，芡实能补脾止泻、和胃理气，山药能健脾胃、益肺肾。在做的时候注意掌握火候，一般蒸二十分钟左右就可以了，否则蒸过了头，口感会大打折扣。

　　最新出版的美国《巴尔的摩太阳报》，就撰文为我们破译了食物的“颜色密码”。

　　蓝色和紫色食物能有效增强记忆力，减少各种癌症患病几率，比如李子、茄子、红葡萄等。

　　绿色食物能强健骨骼和牙齿，并有助于保护视力。菠菜、莴苣、甘蓝、卷心菜等都有此功效。

　　白色食物，例如蘑菇、梨、香蕉、菜花、洋葱和大蒜，能降低胆固醇，同时有效减少得心脏病的几率。

　　红色食物能促进血液流动。因此要常吃西瓜、樱桃和红苹果等。

　　黄色和橙色的食物则能增强免疫力、预防各种眼科疾病。包括橙子、柚子、桃、哈密瓜、南瓜、菠萝、玉米等。