品味日本极品海苔
 
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    在佐贺县举办的海苔入标中,诞生了1片价值300日元(约20元人民币)的天价,创造了日本产海苔最高价格的新纪录。

  导语:近年以来,随着日餐在国际上的流行,作为其常用重要原料的海苔,由于富含蛋白质、食用纤维、维生素和各种矿物质,有防癌、防动脉硬化、降低胆固醇和血压,还有排毒、减肥、美容、延缓肌肤衰老的作用,越来越引起国人的重视。

  日本列岛最南边的一个是九州,佐贺县位于九州的西北角。境内山海纵横,古迹、温泉比比皆是;太良町的竹崎螃蟹,玄海的真鲷、墨鱼,有明海的弹涂 鱼、蛄蝼虾、隐目鳗、蛏子,嬉野町的温泉汤豆腐、茶叶,神町的细面,小城市的羊羹,无不引人垂涎;而美食要配美器,“伊万里-有田烧”的“赤绘”、“唐津 烧”的“茶陶器”皆称日本名窑。

  佐贺南部有一片狭长的浅海湾——纵深约100公里,宽约20公里,平均水深仅20米,这就是有明海。筑后川、六角川等河流裹挟着营养丰富的泥土从阿苏山、脊振山奔腾而来,汇入有明海,在湾内波浪的作用下,形成了广阔的海边滩涂。天价的佐贺海苔就生长在这片滩涂上。

  大潮时,海面平均流速约为每小时13公里,海岸附近的平均流速约为每小时1到2公里,涨潮和退潮时的海流方向基本相反。海流把河流中的淡水和外海的海水混合起来,调和出适宜海苔养殖的盐度。海流还提供了养分和氧气,净化了环境。

  有明海潮水涨落之差为6米,为了利用这个潮位差,当地渔民采用了与众不同而工序复杂的支柱式养殖法——在养殖场竖起竹竿,每日一次吊晒海苔网,使海苔充分沐浴在阳光下,进行大量的光合作用,增加养分和风味,并使海苔绵软,入口即化。

  这种养殖方法的难度在于渔民们必须根据每天潮位的变化,调整系在竹竿上的海苔网的高度。有时要迎着呼啸的寒风,有时要顶着炎炎烈日,精心观察气候及潮位变化,像母亲呵护儿女一样细心地培植海苔。

  近年以来,随着日餐在国际上的流行,作为其常用重要原料的海苔,由于富含蛋白质、食用纤维、维生素和各种矿物质,有防癌、防动脉硬化、降低胆固醇和血压,还有排毒、减肥、美容、延缓肌肤衰老的作用,越来越引起国人的重视。

  佐贺县政府在北京中国大饭店滩万日餐厅准备了一份特别料理,以推广佐贺海苔,我有幸躬逢其盛。吃得出来,主人为了体现海苔的品质,着实下了一番工夫。

  “先付”是烤新笋、清酒蒸龙虾配海苔。龙虾无非是鲜甜,新笋香能托出海苔的香味倒是始料未及。

  什锦刺身配的酱油里加了海苔碎和胖大海酱,比常规的酱油浓厚得多。

  握寿司选了海胆、金枪鱼、扇贝,一律口感软嫩,都放在海苔上,由我们自己用手卷起来吃,至少与海苔的酥脆形成反差。澳大利亚特选牛肉配油梨海苔汁里的牛肉香、鲜、嫩、肥,也不过像寿司里的饭团,扮演海苔的背景。

  天妇罗有两种——荞麦面、山药的滑与海苔的脆,夹在墨鱼中的海苔香与苏子叶都很般配。

  最后一道是白米饭配烤海苔,什锦咸菜,酱汤——出乎意料,在座的日本人最期待这一道。海苔盛在一个带盖的两层本色小木盒里——无漆,打磨得光可 鉴人,滑不留手——上层放海苔片,底板是漏网;下层放两小块点燃的无烟炭,用来烘焙,以保持海苔的温度和松脆——和人的体温接近,让嘴唇感觉温暖;即便是 卷入米饭,也能一口轻松咬断。

  吃法是把海苔放在手中,用筷子取一个小饭团,放在海苔上,卷起来,蘸一点酱油吃;吃着完全是海苔的本味,饭团则烘云托月,使海苔的松脆、鲜醇、带海风味道的清香格外突出、悠扬。

  早听说日本人生活简朴,家常饭菜常常就是米饭、咸菜、酱汤。我从小酷爱膏粱厚味,一直觉得他们过于寒俭;随着饮食阅历的增长,近年才渐渐懂得欣 赏这种家常滋味中的朴素之美——当然,日餐的简单其实是表面的,无论是大米的种植、精制、蒸饭,还是酱汤里的味增、昆布、木鱼花,都包含国人以为不可思议 的繁琐、刻板的讲究——能体味、欣赏这些精微之处,才算真懂日餐,也有助于了解日本的国民、历史、文化的独到之处。

  那天晚宴主人准备了足够的大吟酿级清酒,不用酒杯,而用最原始的桧木酒盏——没有上漆,桧木的香气尚存,口边唇上接触的是原木的自然、温润——最后已经记不清喝了多少盏,结果大醉而归。

  我想,如此美妙的海苔,最配的应该是同样醇美的清酒吧。(罗博报告)

Posted on March 24, 2009 11:03 PM | | | Comments (0) | | TrackBacks (0)
超级解毒食物 你一定要知道
 
    解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。

木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。

 

绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。

 

蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

 

一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜 中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。中医认为,茶叶味甘苦,性 微寒,能缓解多种毒素。

 

 

 

 

茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解 毒剂。另外,茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

 

排毒使者——海带。

 海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

 

 

排毒小卒——日常蔬菜。   

 在 我们常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西红柿甘酸微寒,可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘 平性寒,有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热,具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可 使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

Posted on March 18, 2009 11:53 PM | | | Comments (0) | | TrackBacks (0)
这些食物让你越吃越苗条
 

  现在的人越来越怕肥,唯恐怕吃多一口饭,喝多一口水。不过有些食物,却可以让你吃得无负担,因为它们可以让你越吃越苗条。竟有这等好事?别急别急,以下就是它们的名单了。

  

  苹果 它有非常丰富的果胶、纤维素和维他命C,具有良好的降脂作用。而且苹果可以降低人体血液中的低密度胆固醇,对身体尤其有益。

  黄豆 黄豆的饱和脂肪量低,不含胆固醇,但却拥有丰富的蛋白质,最适合用来取代动物蛋白。同时可降低血液中的总胆固醇、坏胆固醇以及三酸甘油酯。

  燕麦 它有丰富的水溶性纤维,可以阻止肠道吸收过多的胆固醇、改变血液中脂肪酸的浓度,降低坏胆固醇和三酸甘油酯。每日摄取水溶性纤维5到10克,就可以令坏胆固醇的吸收率降低5%。

  红萝卜当中所含的果胶酸钙,能与胆汁酸结合并从大便中排出,而身体要产生胆汁酸就必须动用血液中的胆固醇,从而促使血液中的胆固醇含量降低。(广州日报)

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Posted on March 16, 2009 6:54 PM | | | Comments (0) | | TrackBacks (0)
华美至极 金色和黑色浪漫餐单
 

阴阳肉丸

  鸳鸯肉丸

  需要多少时间?

  1小时,包括准备及烹调。操作简单,但某些步骤需要一点耐心和细心……

  要用什么?

  250克小牛肉末,250克公牛肉末,2片面包心,2小勺水果或蔬菜芥末,30克意大利干酪丝,30克辣干酪丝,1小勺松子,2片黑麦面包,20克块蔬,1个生梨,2个鸡蛋,白酒、天然橄榄油、盐、胡椒粉若干。(4至6人份)

  怎么做?

  将小牛肉末、1个鸡蛋、1片面包心浸在白酒中,然后加入辣干酪丝、松子、盐和胡椒,用手捏成肉丸。再用公牛肉末加芥末、意大利干酪丝、盐和胡椒 做成另一些肉丸。在不粘锅内放入1大勺橄榄油后加热,将肉丸放入锅中炸至金黄色。与此同时,将生梨、黑麦面包以及块蔬切片(块蔬片切薄些,生梨片要厚 些)。最后,用竹签间隔着穿起炸小牛肉丸、生梨、公牛肉丸和块蔬,便可趁热享用。

黑米虾肉塔

  黑米虾肉塔

  需要多少时间?

  75分钟,时间有些长,但操作并不难。

  要用什么?

  250克优质黑米,2个柠檬皮,8只带尾的大螯虾,8只对虾,1把芹菜,2杯白酒,20克黄油,6个小洋葱头,生姜、面粉、新鲜奶油、橄榄油、盐和胡椒粉若干。(4至6人份)

  怎么做?

  先在锅里加入大量盐水,放入柠檬皮,煮开后放入黑米稍煮一会儿后待用。将虾去壳后放入2勺橄榄油中,和芹菜、生姜片以及柠檬皮一起放入平底锅中 用旺火翻炒。加入300毫升白酒和500毫升水,再煮15分钟。另取一口锅,将20克黄油融化,加入1大勺面粉和100毫升新鲜奶油。不停地搅拌1分钟, 直到汤汁变得浓稠,作为调料备用。在平底锅中倒入橄榄油,放入已经翻炒过的虾肉以及切成小块的洋葱头,再加入半杯白酒,直到将白酒完全收干。另外一边,在 水果塔的模子里先垫上一张锡箔纸,然后放上一层煮好的黑米,再是一层炒好的虾,最后再盖上一层黑米。放入烤箱用180度的温度烤15分钟。取出后与已经准 备好的调料一起食用即可。

葡萄香槟

  葡萄香槟

  需要多少时间?

  10分钟,操作非常简单。

  要用什么?

  3大勺冰糖,1小勺蛋清,1串紫葡萄,1串绿葡萄以及上等香槟。(4人份)

  怎么做?

  将冰糖和蛋清用力打匀,直至变成平滑、光亮而浓稠的液体。如果觉得不能达到效果的话,就再加入一个蛋清。将打好的液体灌入做蛋糕的裱花工具中。 选取大颗的紫色和绿色葡萄各一颗,将它们插在黑色的吸管上固定(或是黑色塑料管也可),然后用裱花工具将打好的蛋汁小心地在葡萄上裱出漂亮的图案。等蛋汁 干后即可与美味香槟一起食用。(来源: 大都市)

Posted on March 13, 2009 4:49 PM | | | Comments (0) | | TrackBacks (0)
莴笋菜花汤 预防感冒
 

 季节交替的时期,气候变化无常,人体免疫力也不知不觉地在下降,容易让感冒病毒钻空子。补维生素C是一个预防感冒的好办法。

 

 推荐“药用”蔬菜:菜花、莴笋

 菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。

 莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

 
  推荐吃法:莴笋菜花汤

  做法:将莴笋切片,叶子切成小段,菜花掰成小朵,鸡胸肉切成小薄片,用水淀粉、微量盐和味精抓匀,坐锅烧水,将姜末、肉片先放入开水锅中,半分钟后放入备好的莴笋和菜花,再煮3分钟,可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精,即可出锅食用。(新浪网

Posted on March 12, 2009 10:04 PM | | | Comments (0) | | TrackBacks (0)
美食养生:早餐喝奶加勺蜂蜜
 

  早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。

  在欧美很多国家,牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的三大样。

  其实,在早餐奶里加勺蜂蜜,就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致,而且还能起到最佳的营养互补。

  蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂 蜜,人体不仅能够吸收足够的热能,所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物 质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。

  除了牛奶,在面包上、果汁、粥里都可以放蜂蜜。不过,蜂蜜怕高温,不能放在太烫的牛奶里,否则会破坏其中的生物活性酶,降低其营养价值。(大洋综合

Posted on March 5, 2009 12:05 PM | | | Comments (0) | | TrackBacks (0)
咖喱的大航海时代
 
从香料到咖喱
从香料到咖喱

  导语:曾经,他们和黄金一样贵重;曾经,人们为了寻找他们,远渡重洋;于是,他们开启了欧美文明的大门;于是,他们翻开了一个大航海的时代。


香料
香料

  1、从香料说起

  东南亚有一片盛产香辣料的岛屿,欧洲人称它们为香料群岛。公元十五世纪前后,香料要经过多方转手才能到达欧洲,于是,交织着神话、浪漫、珍宝的 种种传闻,一路把香料的身价抬上了云端。为了获得更多的香料,欧洲掀起了一股寻找前往东方的海上新航线的热潮,翻开了大航海时代的历史篇章。此后,这次地 理大发现,影响着世界的发展。

  今天的香料已不再高贵,被大量生产的调味品香料成了便宜的日常消费品,豆蔻、丁香、茴香、小茴香子、肉桂、胡椒、辣椒、芥末子等,作为调味品的香料们,在各国菜系中默默谱写着香料平民化的新形态。

  于是,今天的饕餮之客不必远渡重洋去寻觅香料群岛,不必重金换购那些散发着神秘味道的植物,平民化的香料给了食材一个美丽的升华,时时奏响着飘香的交响曲。在名目众多的香料家族中,咖喱不知何时华丽诞生了。

  2、以咖喱的名义

  什么是咖喱?传说,释迦牟尼是第一个做咖喱的人,他用树草的果实来调配长生不老的灵药,此后传教的地名“咖喱”就成了这灵药之名。只不过,传说 多半过于奇幻,今天提起咖喱,能想到的便是一种复杂的味道,辛辣、香甜、微苦,复杂而矛盾。咖喱,就是这样一种神秘的味道混合物。

  咖喱的种类很多,既有红、青、黄、白的品种之别,又有印度、斯里兰卡、泰国、马来西亚等地域之差。数种乃至数十种香料成就着咖喱的变幻莫测,各 种独特的香气交揉在一起,若隐若现着神秘的色彩,打造出既冲突又协调的味道以及极富变化的层次感。于是,不同国家,不同文化,以咖喱名义成就着美食的变幻 莫测。

  3、斯里兰卡咖喱饭

  也许是咖喱的原因,斯里兰卡有种神秘的气息,隐隐透着些香料国度特有的静谧。在斯里兰卡,米饭和咖喱是最重要的食物,配以蔬菜、鱼或肉以及斯里兰卡特殊香料的咖喱饭可以出现在斯里兰卡人的一日三餐之中。

  与其它国家的咖喱相比,斯里兰卡的咖喱恐怕最是多样,生长于斯里兰卡的独特香料如锡兰肉桂、香叶、小豆蔻、咖喱叶等都为斯里兰卡的咖喱提供了上 等的原料。想想曾经倾国倾城的香料,融合出浓稠的咖喱,浸透白软的米饭,偶尔加入些醇香的椰奶,便散发出无法预料的味道。纵然不会五颜六色的撩人,却以一 种低调的姿态,标志出咖喱饭的气质。有此美味,无怪斯里兰卡人会一日三餐都不离咖喱了。

  4、马来西亚咖喱菜

  马来西亚的咖喱少了些辛辣,多了些平和。罗望子、月桂叶、香芋等的加入,让马来西亚的咖喱充满了南洋的清润风味。如果说斯里兰卡以咖喱饭低调的质朴美味吸引着味蕾,那么,马来西亚则以咖喱菜丰富的形态有着另一种风格。

  在位于三里屯的香湾马来西亚餐厅里,咖喱菜丰富的形态便可见一斑,红红的紫苏咖喱牛肉,翻着花样的咖喱饺子,浓浓咖喱味的拉沙面以及蘸着咖喱酱 吃的烤山药马铃薯。不仅如此,这里的咖喱更是讲究食材与配色:鸡肉用土黄色咖喱,羊肉用咖啡色咖喱,牛肉用红色咖喱,蘸料则用绿咖喱。

  tips

  咖喱的功效

  1、 增进食欲:因为咖喱中含有辣味成分的香辛料,它们会刺激唾液或胃液的分泌,进而加速肠胃蠕动,引起食欲。

  2、 促进发汗:咖喱中的辣味香辛料一经人体吸收后,会促进血液循环,达到发汗的目的,而发汗可以使体温下降。

  3、 体内消毒:大部分香辛料与胃液中的酸液综合后,具有消毒、灭菌的效果。(来源: 经济观察报)

Posted on March 3, 2009 10:28 AM | | | Comments (0) | | TrackBacks (0)
润燥糖水 内在的SPA
 

 

 

  喝糖水其实是件好玩的事情,在初春煲糖水容易令人产生出类似创作的快感。

  原因有二,第一,初春空气干燥,水分较少,特别容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥,莹润的粤式糖水可以化解燥,更是午后可口的甜品。第二,几乎 没有比煲糖水这件更省力的事情了,在众多的食材里面排列组合,加水、冰糖,放在煲盅里或炖锅里几个小时,就算功成。在这之前,你唯一需要做的只是在看完后 面的内容之后迅速变成糖水食材达人而已。

  食材的属性

  润燥不能瞎润,需要根据自己的体质来选择糖水中所搭配的食材属性,这样才能令糖水在美味可口的同时,也能更好地养生。例如西瓜、香瓜、柿子、葡 萄柚、橘子、柠檬、椰子、梨属于寒凉性食物,栗子、核桃、木瓜、龙眼就属于温热性食物,玉米、黄豆、黑豆、花生 、鸡蛋、燕窝、蜂蜜、牛奶都是平和性食物 。

  白色养肺

  在中国传统理论中,食物外观的颜色与人体内脏有很微妙的对应关系;青色食物对应肝;赤(红)色食物对应心;黄色食物对应脾;白色食物对应肺;黑 色食物对应肾。初春干燥,润肺当然要以白色食材为主。在众多的白色食材中适合煲糖水的实在不少,除了那些经典的搭配,当然也可以根据自己的喜好变换改良, 做出充满个性的养生糖水来。

  雪蛤:滋肾、补肺、健脾。

  百合:性平味甘、补中益气、温肺止咳、养胃、生津、养心、安神、泽肤。

  银耳:清润滋养、滋阴养胃、润肺生津。

  南杏:性平味甘,滋润大肠、润肺止咳。

  牛奶:补虚损、益肺胃、生津润肠。

  燕窝:健脾开胃,养颜保健。

  腐竹:清润。

  莲子:补脾、养阴益心、固精。

  松仁:润肺。

  海底椰:润肺滋阴。

  玉竹:养阳润燥、生津、清热。

  川贝:润心肺、清热痰。

  支竹:清肺补脾、润燥化痰。

  白果:益肺气。

  芡实:补肾固精、健脾止泻。

  麦冬:清养肺胃之阴雨润燥,又可清心除烦。

  雪梨:生津止咳、润燥化痰、润肠通便。

  其他适合的糖水原料

  无花果:润肺清咽、健胃清肠。

  罗汉果:有清肺滋肠、生津之功。

  蜜枣:清润、益气生津。

  红枣:补脾胃、生津液、营养安神。

  栗子:补肾气、强筋骨。

  核桃仁:补肾固精、益脑。

  柿饼:润肺但涩肠,便秘者慎食。

  鸡蛋:滋阳润燥。

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Posted on March 3, 2009 10:10 AM | | | Comments (0) | | TrackBacks (0)
辨别食物寒热的简易窍门
 
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  进补,专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的“寒热”性质,许多人都不知道怎么辨别。别急,看中医师给大家介绍的一些简单窍门。

  一般情况下,可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。从颜色来看,绿色植物与地面近距离接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、胡椒、枣、石榴等,虽与地面接近生长,但果实被阳光长期照射,故而性偏热。

  从味道上来看,味甜、味辛的食品,由于接受阳光照射的时间较多,所以性热,如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品,大多偏寒,如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。

  从生长环境来看,水生植物偏寒,如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物,如花生、土豆、山药、姜等,由于长期埋在土壤中,植物耐干,所含水分较少,故而性热。

  从生长的地理位置来看,背阴朝北的食物吸收的湿气重,很少见到阳光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物,或东南方向的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光热比较充足,故而性偏热。

  食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物,由于寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物,接收的雨水较多,故而性寒,如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。

Posted on February 26, 2009 12:55 PM | | | Comments (0) | | TrackBacks (0)
图解奥斯卡奢华晚宴
 

熏马哈鱼变身“小金人”。今年奥斯卡晚宴的主题是“西方遇见东方”,引入了一些亚洲元素。

主厨沃夫甘-帕克已连续10多年担任奥斯卡晚宴主厨

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Posted on February 25, 2009 12:55 PM | | | Comments (0) | | TrackBacks (0)
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