第46届金马奖颁奖典礼上李冰冰封后，成为最大 的赢家。此时的李冰冰星味十足，颇有巨星风范，当然其造型也亦越来越受到人们的关注，印象最深刻的还是她的灵异事件般的长发演绎，将飘飘长发的独特魅力发挥到了极致，各位MM，就让我们一起欣赏吧。

自然顺直长发造型，顶部吹出蓬松立体的效果，是使得整个造型饱满，且层次分明，颇有巨星的范儿。

很有个性的一款波西米亚风情大卷，上半部直发，下半部临近发尾出做出大大的波浪卷，打乱做出凌乱怪谈立体的效果，展露李冰冰妩媚柔情，万种风情。

浪漫大波浪，厚实而有立体效果，非常好的打造出浓浓的女人魅力，女人，就是要这般狂野的展示自身的独特气质。

顺直的秀发，灯光下亮丽的发色，搭配白色公主裙，整个造型显得那么纯净剔透，活脱脱一个温婉甜美的小公主形象。

又是风情大卷，这是展现女人味的杀手锏，无论是中分还是三七分都让人感受到其柔媚温婉的女性魅力。

异域公主头装 扮，花苞头，柔美卷发，额头上的珍珠链成功的打造了异域公主故事的高 贵典雅的迷人魅力，非常有异域的神秘韵味，让人印象深刻。

此时的大卷已染成了亮眼的金色，全部吹向后方，露出光洁的额头，此时的李冰冰狂野、干练而又自信，让人心 甘情愿的拜倒在其石榴裙下。

纯黑极其顺直的超长直发造型让人难以忘怀，高耸的束发干净不留一丝碎发，给人留下干练独立，独具个性的深 刻印象。

一款百搭的打底衫实在是必不可少的 单品，无论是秋冬做内搭，还是春天单穿，都是不错的选择。就一起来看看为你推荐的这5款吧。

干练

时尚点评：想要展现职业装的干练气质，简单款式的T恤绝对是必备款。肩部的褶皱设计，让你脱掉大衣外套之后，马 上就成为同事中的谈论焦点，深色 系的配色更是展现低调的华丽感，高领的剪裁让在冬天的气候里，保暖性十足，搭配直筒西装裤绝对成为办公室里的时尚典范。

复古

时尚点评：复古风越来越受潮人的热爱，复古型展现主要就是图案，大大的人物头像，一下 就能为你赢得众多的目光聚焦。不同于一般的黑白复古图案， 这件T恤很多地方做了更加精致的设计，如淡蓝色的眼影和鲜红的嘴唇都更加容易将目光集中，珍珠点缀的配件更是让T恤增加立体感，搭配裙装或是简单的牛仔 裤，都可以将复古范儿完美展现。

甜美

时尚点评：拥有甜美风的假两件T恤，很适合在约会时的穿搭，粉红色能够更加衬托出粉嫩 的好气色，马甲背心式拼接白色高领T，可以在视觉上让胸部 马上UP UP，钩织的花纹展现出纯净唯美的气息，搭配长裙穿着展现熟女的温柔气质。

休闲

时尚点评：条纹T恤一直以来都很受欢迎，无论是年轻的淑女还是成熟的熟女。条纹T恤在 修饰身型之外，最能展现休闲感，只要搭配简单的牛仔裤，就 可以让你看起来更加年轻具有活力感，简单利落的条纹混合休闲感十足的单品，绝对成为逛街时的完美搭配。

街头

时尚点评：字母T恤是无论男女穿都一样的帅气，舒适又张显个性， 休闲假日必不可少的单品。大大的字母展现出美国感十足的街头风，搭配上牛仔裤和 雪地靴，轻易的就展现出帅气十足的街头LOOK，穿上这件T恤出门都会多一份硬气。

减肥并不是你想象中的那么难，其实若能好好利用生活中的小细节，日积月累，那么你的体重也能在不知不觉中减掉哦。

1、早晨起床来跳绳

早上起来跳绳，这可是燃烧脂肪的快捷方法。跳3分钟的绳比你早上看看报纸多消耗104。5千 焦的热量。如果你不在乎别人笑话的话，你可以不用绳子，只需做出跳绳的动作就行了：双臂摇动，双脚在原地跳动。

2、走路也能当健身

要燃烧脂肪？不妨每天快走20分钟。专家已经确认，走路是最好的减肥方式。研究表明，一个女人 在20分钟内走完1。6千米所消耗的热量比在12 分钟内跑完1。6千米所消耗的热量还多。

3、背点重物出门去

毫无疑问，走路时背点重物能燃烧掉更多的脂肪。所以，无论有事没事，只要出门，我们建议你在背包里装上5千克重的书（在家里的秤上 称一称）。如果背上5千克重的东西快走20分钟，消耗的热量比空手快步走消耗的还多。况且，背着个沉沉的登山包走在街上还是很酷的。

4、少乘电梯多爬楼

每天出入都市高楼之中的精英，你应该给自己定个小计划：每天至少爬三次楼梯，只需爬5分钟的 楼梯，就能比乘电梯多消耗近170千焦的热量。所以哪天你发现楼里的电梯坏了，你也可以偷着乐了，因为你根本就不惧怕爬楼。

5、看电视不忘锻炼

坐在沙发上看电视是很多人晚上重要的居家娱乐活动。如果不是一天下来特别累的话，你完全可以 把这段时间也利用起来。比如，看电视的同时，两手各持一只2。2千克重的哑铃，举上15分钟。要知道，这比坐着不动多消耗129。58千焦的热量。

瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题，是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢？ 尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

具有美乳功效的瘦身运动

1、牵拉运动

1、站或坐着；

2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；

3、当两臂快要相碰时停止；

4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。

2、屈伸运动

屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

3、推前运动

1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲

2、两手相握并用力向前推，从1 数到6后，再放松双手

3、可连续做几遍。

4、游泳

我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

美好的胸型不在罩杯大小，形状更重要。在沐浴时间做些简单的练习，就可锻炼胸部肌肉，拥有挺翘的乳房。做练习时要有意识地用肌肉用力。

长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感，还有寒症等引起的血液循环不良，这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促 进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。

1、两 手手心在胸前合拢，用力互相按压。一回10秒，做5回。用力时向外吐气。

2、双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸 的位置。左右手臂用力互相按压，一回15秒，做5回。

3、在浴盆内跪坐，双手放在身后。用两手握住脚趾，一边向前 抬腰一边用力挺起胸部。反复做3到5回。

4、分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做4次。

5、转动头部，感觉像是用头部划很大的圆圈，动作尽量大但要尽可能轻缓。左右各4次。

6、 弯曲手肘。将两腋抬高至肩膀处。保持这个姿势不变，转动肩膀。前后各5次。

7、双手下垂，不要用力，将后背挺直。 像是要把脖子缩起来似的，上下耸动肩膀。注意不要把下巴挤出来！做5次。

8、轻轻握住拳头，用右手轻敲左肩，左手 轻敲右肩。分别做5次。